Pridružite se ovakvim ljudima na Yes2Health DBCC ovog siječnja
Delaware Breast Cancer Coalition (DBCC) podsjeća sve da je najbolji način prevencije i kontrole raka dojke živjeti zdravijim načinom života. To je jedan od razloga zašto su stvorili Yes2Health, koji se priprema za novu godinu s novim tečajevima uključujući nove lekcije iz kuhinje. Ove zime otvorena su tri različita termina, tako da se može prilagoditi i gušćem rasporedu. Program se nudi preko Zooma i bez naknade, uklanjajući više prepreka za početak nove godine sa zdravijim životom.
“Siječanjske skupine Yes2Health sada su otvorene za registraciju”, rekla je Amanda Perdue, voditeljica programa Yes2Health. “Naše kolekcije za siječanj izvrstan su način da se vratite na pravi put nakon blagdanskih zabava i dobrih stvari, dok istovremeno učite nove savjete i trikove koji će vas držati tijekom cijele godine!”
Program je otvoren za sve, muškarce ili žene, koji imaju rizik od raka dojke, rizik od drugih vrsta raka, kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola, dijabetesa, predijabetesa i/ili visokog BMI od 30 ili više . Programi traju 12 tjedana, a nastava se održava tjedno, pokrivajući teme kao što su fitness, zdravlje i wellness te obrazovanje koje potiče aktivan i zdrav stil života.
“Samo odaberite jednu sesiju koja vam odgovara”, rekao je Perdue. Svi tečajevi su putem Zooma i nude se srijedom od 11. siječnja do 29. ožujka od 9:30 do 10:00 sati, četvrtkom od 15:00 do 15:30 sati od 12. siječnja do 30. ožujka ili četvrtkom od 19:00 sati. do 19:30 sati od 12. siječnja do 30. ožujka.” Nakon što odgovorite na svoje vrijeme, poslat ćemo vam poveznicu za Zoom i programske materijale. “
Jedna od najčešćih novogodišnjih odluka koju mnogi ljudi donose jest započeti zdraviji način života, bilo da se radi o smršavljenju, dužem životu ili jednostavnom osjećaju boljeg raspoloženja. Program Yes2Health “In The Kitchen” osmišljen je kako bi vas naučio kako pripremiti zdrave obroke izvrsnog okusa koji se uklapaju u svaki naporan raspored. Ovaj interaktivni online tečaj kuhanja pokriva teme kao što su Taco utorak u 30 minuta, Savršena pileća prsa na 2 načina, Brzi i zdravi doručak i više. Nastavu vodi Chef D’Iraca, osnivač organizacije Eat Well Chef, registrirani dijetetičar i profesionalni kuhar u Sjevernoj Karolini. Ovi tečajevi se nude putem Zooma u petak, 13. siječnja od 12 do 13:15, četvrtak, 26. siječnja od 6:00 do 19:15, utorak, 7. veljače od 12 do 13:15, srijedu, 22. veljače od 6:00 do 19.15 sati i četvrtak, 9. ožujka od 12.00 do 13.15 sati. Svi zainteresirani za prijavu na satove In the Kitchen mogu kontaktirati Perdue na [email protected].
“Ova se grupa okuplja kako bi inspirirala jedna drugu i usredotočila se na naše zdravlje”, rekao je Iraca.
Postoje brojni dokazi da su tjelesna aktivnost, postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine, ograničavanje alkohola, nepušenje, kao i konzumacija voća i povrća povezani s manjim rizikom od raka dojke, kao i da pomažu u prevenciji drugih vrsta raka. Program Yes2Health osmišljen je za rješavanje svih ovih čimbenika rizika i pomaže vam da razvijete aktivniji životni stil uz pružanje informacija o prehrani i drugim čimbenicima koji mogu povećati rizik od bolesti.
Za upis u bilo koji Yes2Health program, uključujući In the Kitchen, posjetite DBCC na https://debreastcancer.org/programs/yes2health/.
Prikazi nakon:
1
