Čaj od lavande ima dugu povijest korištenja u travarstvu i holističkoj medicini. Čaj se priprema od osušenih i potopljenih cvjetova biljke lavande. Mnogi ljudi piju čaj od lavande zbog njegovih umirujućih učinaka, ali postoje i mnoge druge zdravstvene dobrobiti ovog mirisnog napitka.
Zdravstvene prednosti čaja od lavande
1) Smanjuje stres i tjeskobu
Čaj od lavande odličan je način za smanjenje stresa i tjeskobe. Pokazalo se da pomaže kod spavanja, oslobađa stresa nakon dugog dana na poslu i smiruje živce prije važnog sastanka ili dogovora.
Lavanda također ima protuupalna svojstva koja vam mogu pomoći u smirivanju tijela iznutra prema van — pomažući vam da se osjećate manje pod stresom i općenito opuštenijim.
Dobrobiti lavande možete iskoristiti ako je pijete kao čaj ili je dodate u vodu za kupanje za opuštajuće kupanje.
2) Snižava razinu šećera u krvi i smanjuje rizik od dijabetesa
Možda se pitate kako nešto zbog čega se osjećate tako opušteno također može pomoći u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa. Pa, ispada da lavanda sadrži nekoliko antioksidansa, koji se redovito povezuju sa snižavanjem razine šećera u krvi i smanjenjem rizika od mnogih bolesti. Antioksidansi su tvari koje se bore protiv slobodnih radikala, kemikalija u našem tijelu koje uzrokuju oštećenje stanica i DNK.
Još jedan način na koji lavanda može igrati ulogu u prevenciji dijabetesa jest pomaganje ljudima u mršavljenju. Ova biljka može pomoći u smanjenju hormona stresa kao što su kortizol i adrenalin.
3) Ublažava bolove povezane s migrenama
Poznato je da lavanda ima umirujuće djelovanje koje može pomoći u ublažavanju bolova povezanih s migrenama. Ovu glavobolju često prate mučnina, povraćanje i osjetljivost na svjetlo i zvuk.
Ovaj prirodni lijek se stoljećima koristi kao učinkovit tretman za migrene i druge vrste glavobolja. Međutim, važno je napomenuti da neki ljudi mogu osjetiti pospanost nakon pijenja čaja od cvjetova lavande.
4) Smanjuje bolove povezane s reumatizmom i artritisom
Čaj od lavande poznat je po svojoj sposobnosti da smanji bol povezanu s reumatskim bolestima i artritisom. Može se koristiti za ublažavanje bolova povezanih s migrenama, kao i za druge vrste bolova.
5) Poboljšava kvalitetu sna
Antioksidansi u čaju od lavande mogu pomoći u smanjenju stresa, što zauzvrat može pomoći da bolje spavate. Dokazano je da lavanda ima blagi umirujući učinak na središnji živčani sustav i može povećati razinu serotonina, kao i GABA (gama-aminomaslačne kiseline), neurotransmitera koji inhibira živčane impulse u mozgu.
6) Pospješuje cirkulaciju krvi u cijelom tijelu (osobito u ekstremitetima)
Iako čaj neće liječiti temeljni uzrok proširenih vena (dob ili genetika), može se koristiti za ublažavanje simptoma. Ovo je osobito korisno za one koji su premladi za operaciju ili koji ne žele invazivniju proceduru.
Dobrobiti čaja od lavande također sežu daleko izvan njegove sposobnosti poboljšanja cirkulacije; Također pomaže u liječenju modrica i hemoroida!
Kako se priprema čaj od lavande?
Priprema čaja od lavande je jednostavna i može ga napraviti svatko tko ima pristup mjestu gdje raste lavanda. Prvi dio pripreme čaja od lavande je brati cvjetove s biljke lavande, zatim ih osušiti prije nego što ih stavite u kipuću vodu.
- Započnite kuhanjem šalice vode u kuhalu za vodu ili čajniku.
- Dok se grije, u čajnik stavite žličicu listova lavande i pričekajte da voda zavrije.
- Zatim ga ulijte u čajnik.
- Ostavite 10 minuta (ne predugo), a zatim procijedite u svoju šalicu pomoću unutarnjeg ili vanjskog cjedila.
Nuspojave čaja od lavande
Kao što vidite, pijenje čaja od lavande ima mnogo koristi. Važno je napomenuti da neće sve vrste ovog biljnog napitka imati isti učinak na vas, stoga svakako malo istražite prije nego što kupite svoje zalihe u trgovini. Ako niste sigurni koja je vrsta prava za vas ili ako vam ništa ne odgovara, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koji novi plan liječenja!
