Vita Dip – Mršav okus

Umak od tučene fete kombinira feta sir, grčki jogurt, limun i kopar za ukusno i jednostavno predjelo.

Feta dip shake

Sa samo nekoliko sastojaka i za samo nekoliko minuta, ovo je zaron koji je više od zbroja njegovih dijelova—savršeno da ga imate u rukavu za gostovanje ili večeru u posljednjem trenutku. Lagani i prozračni pire od feta sira u multipraktiku, napravite umak za pita kruh, čips ili tost. Odličan je i uz pečeno povrće ili uz sendvič. Još zdraviji recepti za feta sir su ovo grčko jelo od 7 slojeva, tartlete sa šparogama i feta te nasjeckana feta salata.

Koliko kalorija ima tučeni feta umak?

Grčki jogurt u ovom tučenom feta umaku omekšava i povećava sadržaj proteina. Dvije žlice sadrže ____ kalorija i __ grama proteina. Da biste smanjili broj kalorija, jedite ga sa svježim povrćem, kao što su mrkva, ploške slatke paprike i ploške krastavca, umjesto kruha ili čipsa.

Od čega je napravljen Vita Dip?

• Vita: Potražite feta sir koji dolazi u bloku, ponekad pakiran u salamuri, umjesto prethodno izmrvljen u kartonu.
• Limun: Koru limuna prije cijeđenja. Sok koristite za umakanje, a koru za ukrašavanje.
• Grčki jogurt: Kupite obični nemasni grčki jogurt.
• maslinovo ulje: Umiješajte malo u umak i još pokapajte po vrhu prije posluživanja.
• Pahuljice crvene paprike: Po vrhu pospite malo crvene paprike, koristite više ili manje ovisno o tome koliko volite ljuto.
• Kopar: Ukrasite svježim koprom, ali ga slobodno preskočite ako želite. Peršin će također poslužiti.
• Pita kruh ili čips, krekeri i povrće za umakanje

Kako napraviti tučeni feta umak

Ovaj recept možete prilagoditi i dodavanjem drugih sastojaka umaku. Na primjer, možete pokušati dodati malo rajčice, suhih maslina ili rajčice kako biste dobili drugačiji okus. Također možete prilagoditi količinu soka od limuna i kopra prema ukusu.

1. Limun: Koru limuna, ostavite koricu. Iscijedite pola limuna u zdjelu multipraktika.
2. pomiješati: Dodajte jogurt, fetu i maslinovo ulje u aparat i miješajte dok ne postane glatko i prozračno.
3. Poslužiti: Možete ga jesti hladnog ili na sobnoj temperaturi. Prije posluživanja ukrasite maslinovim uljem, listićima crvene paprike, koricom limuna i svježim koprom.

Mogu li napraviti prethodno umočeni feta sir?

Da! Ako ste domaćin zabave i želite provjeriti nekoliko stvari sa svog popisa obaveza, napravite ovaj lagani umak od tučene fete do dva dana unaprijed. U hladnjaku će stajati tjedan dana. Prije posluživanja dodajte ukras i stavite povrće i čips na pladanj.

Još recepata za umake koji će vam se svidjeti:

Vaši komentari su korisni! Ako probate ovu kremastu Feta dip shake recept ili bilo koji drugi recept na Skinnytasteu, nemojte ga zaboraviti Ocijenite recept i Ostavite mi komentar ispod. A ako je fotografirate, podijelite je sa mnom na Instagramu kako bih je mogao ponovno podijeliti u svojim pričama!