Dijabetes je sedmi vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Dijabetes je uzrok broj jedan zatajenja bubrega, amputacija donjih udova i sljepoće kod odraslih.
U posljednjih 20 godina udvostručio se broj odraslih osoba s dijagnozom dijabetesa.
Prema Američkom udruženju za dijabetes:
• Oko 200 548 osoba ili 12,3% odrasle populacije ima dijagnosticiran dijabetes. (više od Arizone, Colorada i Utaha)
• Dodatnih 53 000 ljudi u Novom Meksiku ima dijabetes, ali to ne znaju, što znatno povećava njihov zdravstveni rizik
• Postoji 587 000 ljudi u Novom Meksiku, 36,1% odrasle populacije, koji imaju predijabetes s razinom glukoze u krvi koja je viša od normalne, ali nije dovoljno visoka za dijagnozu dijabetesa.
• Procjenjuje se da svake godine u Novom Meksiku dijagnoza dijabetesa bude 14 611 osoba.
Godine 2021. Nacionalni institut za dijabetes te probavne i bubrežne bolesti pri Nacionalnom institutu za zdravlje uložio je gotovo 2 milijuna dolara u projekte povezane s dijabetesom u Novom Meksiku.
CDC-ov Odjel za prevođenje dijabetesa osigurao je gotovo 1,5 milijuna dolara u potporama za prevenciju dijabetesa i obrazovanje u Novom Meksiku 2018.
Što je dijabetes?
Dijabetes je kronično zdravstveno stanje koje utječe na način na koji tijelo pretvara hranu u energiju.
Vaše tijelo razgrađuje većinu hrane koju pojedete u šećer (glukozu) i otpušta ga u krvotok. Kada razina šećera u krvi poraste, to signalizira gušterači da otpusti inzulin. Inzulin djeluje kao prekidač koji dopušta šećeru iz krvi u tjelesne stanice da se koristi kao energija.
Kod dijabetesa vaše tijelo ili ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne može koristiti kako bi trebalo. Kada nema dovoljno inzulina — ili stanice prestanu reagirati na inzulin — previše šećera u krvi ostaje u krvotoku. S vremenom to može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, poput bolesti srca, gubitka vida i bolesti bubrega.
Još nema lijeka za dijabetes, ali mršavljenje, zdrava prehrana i aktivnost mogu stvarno pomoći.
Vrste dijabetesa
Tip 1: Smatra se da je uzrokovana autoimunom reakcijom (tijelo pogrešno napada samo sebe). Ova reakcija sprječava vaše tijelo da proizvodi inzulin. Otprilike 5-10% osoba s dijabetesom ima tip 1. Obično se dijagnosticira kod djece, tinejdžera i mladih odraslih osoba. Ako imate dijabetes tipa 1, morat ćete uzimati inzulin svaki dan da biste preživjeli. Trenutno nitko ne zna kako spriječiti dijabetes tipa 1.
Tip 2: Vaše tijelo ne koristi dobro inzulin i ne može održavati razinu šećera u krvi na normalnoj razini. Otprilike 90-95% ljudi s dijabetesom tipa 2 ima ga. Bolest se razvija godinama i obično se dijagnosticira kod odraslih (ali češće kod djece, adolescenata i mladih odraslih osoba). Možda nećete primijetiti nikakve simptome, stoga je važno provjeriti šećer u krvi ako ste u opasnosti. Dijabetes tipa 2 može se spriječiti ili odgoditi promjenama zdravog načina života, kao što je gubitak težine, zdrava hrana i aktivnost.
Dijabetes u trudnoći: Razvija se kod trudnica koje nikada nisu imale dijabetes. Ako imate gestacijski dijabetes, vjerojatnije je da će vaša beba imati zdravstvenih problema. Gestacijski dijabetes obično nestaje nakon rođenja djeteta. Međutim, povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu. Veća je vjerojatnost da će vaše dijete biti pretilo kao dijete ili tinejdžer i da će kasnije u životu razviti dijabetes tipa 2.
Prevencija dijabetesa tipa 2
Spriječite ili odgodite dijabetes tipa 2 dokazanim i ostvarivim promjenama načina života – poput gubitka male količine težine i povećanja tjelesne aktivnosti. Na web stranici CDC-a postoji dobar odjeljak o planiranju obroka.
• Više povrća bez škroba, kao što su brokula, špinat i mahune.
• Manje dodanih šećera i rafiniranih žitarica, poput bijelog kruha, riže i tjestenine, koje sadrže manje od 2 grama vlakana po porciji.
• Što je više moguće usredotočite se na cjelovitu hranu, a ne na visoko prerađenu hranu. Visoko prerađena hrana obično je spremna za jelo uz minimalnu dodatnu pripremu. Ako su vaši obroci unaprijed zapakirani i za pripremu vam je potrebna samo mikrovalna pećnica, vaša je prehrana vjerojatno bogata visoko prerađenom hranom.
Program za prevenciju i kontrolu dijabetesa u Novom Meksiku ima ogranke u cijeloj državi. Osobna nastava je ograničena, ali učenje na daljinu dostupno je s bilo kojeg mjesta. https://www.pathstohealthnm.org/find-a-class/
Ili nazovite 505-850-0176 ili 575-703-2343 da se registrirate.
Prema NMDOH-ovom Sustavu praćenja faktora rizika u ponašanju (BRFSS), stope pretilosti porasle su s oko 26% na 31% u prošlom desetljeću. U Novom Meksiku više od trećine (38,9%) odraslih u dobi od 45 do 65 godina je pretilo. To, zajedno s učestalošću dijabetesa, sugerira da moramo poduzeti mjere od pojedinačnih promjena do dobre javne politike.
Izvori: https://diabetes.org/sites/default/files/2021-11/ADV_2021_State_Fact_sheets_New%20Mexico_rev.pdf https://www.cdc.gov/diabetes/index.html https://www.cdc.gov/ Dijabetes/Sprečavanje tipa 2/index.html https://www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/meal-plan-method.html
