Imati online košaricu za kupnju namirnica unaprijed napunjenu virtualnim zdravim artiklima može dovesti do kupnje zdravije hrane za osobe s dijabetesom, navodi se u novom članku objavljenom u časopisu Obesity.
Mrežna kupovina namirnica mnogima je nepoznata, ali posljednjih je godina postala sve popularnija – mnoge trgovine nude opciju dovršetka kupnje putem interneta, a zatim preuzimanje cijele narudžbe u trgovini u unaprijed određeno vrijeme. Ne samo da vam to štedi vrijeme u usporedbi s tradicionalnom kupnjom namirnica, već vam može pomoći da izbjegnete impulzivnu kupnju – iako iskustvo online kupnje u mnogim trgovinama uključuje sugeriranje artikala koje možete dodati u svoju košaricu, virtualna hrana za van može biti manje Mamac prave hrane je nešto što stoji točno ispred vas. Naravno, kupnja putem interneta ne daje vam priliku pregledavati proizvode i birati voće i povrće koje izgleda privlačno—ali svejedno možete dodati proizvode u svoju košaricu jednako lako kao što dodajete pakirane artikle u većini trgovina, pri čemu osoblje trgovine odabire proizvoditi za vas.
Kako biste primali najnovije vijesti o dijabetesu, strategije upravljanja glukozom u krvi, savjete o prehrani, zdrave recepte i još mnogo toga izravno u svoju pristiglu poštu, prijavite se za naše besplatne biltene!
U posljednjoj studiji znanstvenici su angažirali 64 odrasla sudionika s dijabetesom tipa 2 ili s povećanim rizikom od njegova razvoja, prosječne dobi od oko 53 godine. Recepti prilagođeni dijabetičarima. Prva skupina (23 sudionika) zamoljena je da kupuje online, a njihova je košarica bila unaprijed napunjena hranjivim tvarima potrebnim za pripremu zdravih recepata koje su dobili. Sudionici u ovoj grupi mogu, naravno, ukloniti ili dodati bilo koje stavke po želji. Druga skupina (21 sudionik) je zamoljena da kupuje online, ali nije automatski imala nijedan artikal u svojoj košarici, a treća grupa (20 sudionika) nije zamoljena da kupuje online, posebno za namirnice. Sudionici su istraživačima dali svoje račune iz trgovine mješovitom robom na početku tri tjedna (prije početka studije), nakon svakog tjedna tijekom razdoblja studije i ponovo kasnije nakon završetka glavnog razdoblja studije.
Košarica s namirnicama unaprijed napunjena zdravim artiklima povezanim sa izborom zdrave hrane
Kao što je navedeno u članku o studiji u časopisu Healio, istraživači su otkrili da su članovi grupe koji su u svojoj online košarici za kupnju imali zdrave artikle na kraju kupili znatno zdravije namirnice tijekom glavnog razdoblja istraživanja. Nakon što je intervencija studije završila – kada su sudionici bili prepušteni sami sebi da kupuju namirnice – više nije bilo značajnih razlika između grupa kada je riječ o tome koliko su zdrave bile njihove kupnje hrane.
Ova otkrića upućuju na to da olakšavanje kupnje zdravih namirnica osobama s dijabetesom – kao što je prethodno pakiranje kolica u trgovini – dovodi do zdrave kupnje, ali da te navike ne opstaju nakon što kupnja zdrave hrane postane gotovo automatska. . Međutim, istraživači napominju da ova studija predstavlja samo jednu snimku toga kako davanje “optimalnih zadanih postavki” ljudima za kupnju hrane dovodi do promjena u ponašanju – i da bi buduće studije trebale ispitati različite pristupe, raznolikije grupe sudionika i dulje trajanje intervencija nego kako bismo otkrili najbolji pristup koji bi mogao biti poticanje zdrave kupnje.
Želite li saznati više o zdravoj prehrani s dijabetesom? Pročitajte “Strategije za zdravu prehranu”, “Poboljšanje vaših recepata: korak po korak” i “Koja je najbolja dijeta za dijabetes?”
Živjeti s dijabetesom tipa 2? Provjerite naš besplatni e-tečaj tipa 2!
