January 28, 2023


Ugljikohidrati loše utječu na tok prehrane. Možda ćete doći u iskušenje da ih sve izbacite iz svoje prehrane. Suočimo se s tim – te rafinirane bijele žitarice imaju visok udio jednostavnog šećera i nizak udio vlakana. To znači da nije idealno ako pokušavate održati zdravu razinu šećera u krvi i smršaviti. No, ako ste pokušali ići putem s malo ugljikohidrata, možda ste se okrenuli neukusnim alternativama mrvičaste teksture.

Sada to ne morate činiti zahvaljujući nečemu tzv Ezekielov kruh. Ezekiel je definitivno popularna riječ kada je u pitanju pečenje. Postala je opsesija za mnoge koji s dobrim razlogom slijede kult. Proklijale žitarice u kruhu pune su hranjivih tvari poput proteina i vlakana, koji poboljšavaju zdravlje crijeva i smanjuju kolesterol. “Popularnost kruha Ezekiel djelomično je posljedica njegovih zdravstvenih prednosti i niza vitamina i minerala u njemu”, kaže on Kuhar Jacoby Ponderi Kulinarski stručnjak koji je bio na Food Networku i kuhar u Chef Ponder LLC.

Zato biste se mogli odreći one mljackave bijele stvari koja se zove “kruh” radi kriške Ezekiela. Uzmite štrucu iz pekare ili zamrzivača u supermarketu. Nikada više nećete isto gledati na običan kruh.





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *