January 31, 2023


dijabetičar
© Tradesano Tobet

Dr. Stacey Lockyer, viša nutricionistička znanstvenica pri British Nutrition Foundation, vodi nas kroz razumijevanje dijabetesa i smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2.

Više od 4,9 milijuna ljudi u Velikoj Britaniji ima dijabetes, a taj broj raste. Procjenjuje se da trenutno 850.000 ljudi živi s dijabetesom tipa 2
Ali još nije dijagnosticirana.

Što je dijabetes?

Dijabetes je složeno, ozbiljno i često doživotno stanje u kojem razina glukoze u krvi može postati previsoka. Dijabetes tipa 1 (ranije poznat kao dijabetes ovisan o inzulinu) je autoimuno stanje u kojem imunološki sustav uzrokuje trajno oštećenje određenih stanica gušterače koje proizvode inzulin, čime se zaustavlja proizvodnja inzulina. Dijabetes tipa 1 liječi se injekcijama inzulina uz zdravu prehranu.

Dijabetes tipa 2 (bivši dijabetes neovisan o inzulinu) javlja se kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili proizvedeni inzulin ne radi ispravno (to je poznato kao inzulinska rezistencija). Promjena prehrane i tjelesna aktivnost dva su glavna pristupa liječenju dijabetesa tipa 2, a lijekovi su često potrebni kako bi se njime upravljalo. Oko 90% ljudi s dijabetesom ima dijabetes tipa 2, oko 8% ima tip 1, a oko 2% ljudi s dijabetesom ima rijetke tipove dijabetesa. Dijabetes košta britanski NHS oko 10 milijardi funti godišnje, oko 10% cjelokupnog proračuna. Otprilike 80% toga troši se na liječenje komplikacija koje uključuju probleme s očima, stopalima, srcem, bubrezima, živcima i desnima, kao i akutne događaje povezane s visokim ili niskim šećerom u krvi (tj. ‘hiper’, hipos’, hiperglikemijsko stanje i ketoacidoza pijani).

© Boarding1now

Tko je u opasnosti?

Procjenjuje se da je 13,6 milijuna ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu izloženo povećanom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Dijabetes tipa 2 obično se povezuje s prekomjernom težinom ili pretilošću i može se spriječiti. Neki drugi čimbenici rizika koji mogu povećati vjerojatnost razvoja dijabetesa tipa 2 (neki se mogu promijeniti, a neki ne), su:

  • Biti stariji od 40 godina (ili stariji od 25 za osobe crnog afričkog, južnoazijskog ili afro-karipskog podrijetla). Oni crnog afričkog, afro-karipskog ili južnoazijskog (Indijskog, Pakistanskog i Bangladeškog) podrijetla koji žive u Ujedinjenom Kraljevstvu imaju dva do četiri puta veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2 nego bijela populacija.
  • Imati dijabetes tipa 2 u obitelji.
  • Obim struka > 80 cm za žene, > 94 cm za muškarce i > 90 cm za muškarce južnoazijskog podrijetla.
  • Oni kojima je zdravstveni djelatnik rekao da imaju smanjenu toleranciju glukoze (ponekad poznato kao “predijabetes”) ili metabolički sindrom izloženi su povećanom riziku.
  • Povijest visokog krvnog tlaka.
  • Povijest PCOS-a ili gestacijskog dijabetesa.
  • Ljudi s određenim mentalnim zdravstvenim stanjima (shizofrenija, bipolarni poremećaj, depresija) i oni koji uzimaju antipsihotike izloženi su povećanom riziku.
  • Oskudica – Ljudi u ugroženim područjima imaju veću vjerojatnost da će razviti dijabetes.
  • Poremećen san, premalo ili previše sna.
  • Mnogi čimbenici načina života povezani su s prekomjernom težinom i pretilošću, uključujući pušenje, sjedilački način života, nezdravu prehranu i prekomjerno pijenje alkohola.

Diabetes UK nudi mrežni alat za profil rizika koji pruža informacije o vašem riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Alat identificira pojedince koji ispunjavaju uvjete za Program prevencije dijabetesa NHS Health England i može poboljšati razumijevanje dijabetesa kod ljudi.

Kako mogu smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2?

Zdrava, uravnotežena i raznolika prehrana, tjelesna aktivnost te postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 i mogu dovesti do remisije stanja kod nekih ljudi.

Zdrava, dobro uravnotežena, raznolika prehrana uključuje obilje voća i povrća, obroke temeljene na vrstama škrobne hrane bogate vlaknima, nešto proteina iz različitih izvora, neke mliječne proizvode s niskim udjelom masti ili obogaćene alternative i male količine nezasićenih ulja i namazi.. . Hranu s visokim udjelom masti, šećera ili soli treba ograničiti.

Za više informacija utemeljenih na dokazima o tome kako prehranom i načinom života smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 te za bolje razumijevanje dijabetesa posjetite web stranicu British Nutrition Foundation.

Reference

  1. Dijabetes UK (2022.) Statistika dijabetesa https://www.diabetes.org.uk/
    Profesionalci / Podaci o poziciji Izvješća / Statistika
  2. NHS (2019) Dijabetes https://www.nhs.uk/conditions/diabetes/
  3. Public Health England (2014.) Pretilost odraslih i dijabetes tipa 2 https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/upload s/attachment_data/file/338934/Adult_obesity_and_type_2_diabetes_.pdf

urednik preporučeno Članci



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *