February 2, 2023


Keto Breakfast Cookbook sadrži jednostavne i praktične recepte s niskim udjelom ugljikohidrata. Prema pravilima keto dijete, svi recepti su bez mliječnih proizvoda i žitarica. Ova kuharica sadrži 80 ideja za doručak za vaš prvi dnevni obrok. Također uključuje sve podatke o prehrani, uključujući neto ugljikohidrate.

Kada slijedite keto dijetu, najteži obrok je doručak, jer gotovo svi recepti za doručak uključuju pšenično brašno, žitarice, mliječne proizvode i sve ostalo izvan dijete s malo ugljikohidrata.

Dakle, kako se može slijediti keto dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, a da se svakodnevno ne okrene jajima i avokadu? Keto Breakfast Cookbook sadrži najbolje keto recepte, uključujući palačinke s niskim udjelom ugljikohidrata, keto palačinke i keto palačinke.

Pregled kuharice s receptima za keto doručak
Kada pomislimo na doručak, um nam priziva slike palačinki, vafla i muffina. S druge strane, kada pomislimo na recepte za keto doručak, misli nam idu na druge, manje ukusne ideje. Zavirivanje u našu kuharicu dokazat će da se svi najbolji recepti za keto doručak ne vrte oko jaja i povrća.

Što uključuje kuharica za doručak?
Ova kuharica riznica je otkrića za sve vrste ukusnih poslastica, uključujući džemove, granole, sokove, vruću čokoladu, kruh, pite i muffine! Pun je ideja za keto doručak koje će čak i one koji su najoštrije od nas potaknuti da daju priliku keto dijeti.

Ono što ovu kuharicu čini jedinstvenom je to što su svi recepti prihvatljivi za keto i paleo. Ne sadrži soju, gluten, prerađeni šećer ili umjetne sastojke i ima malo ugljikohidrata. Štoviše, nijedan od recepata ne sadrži mliječne proizvode ili žitarice.

Omiljeni recepti za kruh za doručak s malo ugljikohidrata
● Šest recepata za pahuljaste palačinke bez šećera s javorovim sirupom bez šećera
● Osam recepata za doručak s malo ugljikohidrata za bagele, štruce, tost i muffine
● Pet recepata za krafne i kolače bez šećera, na primjer muffine s borovnicama
● Pet hrskavih bezglutenskih pljeskavica i smeđih kolačića
● Keto French Toast je keto kruh od bademovog brašna
● Bezglutenski vafli s kokosovim brašnom i brašnom od badema
● Keto kruh od bademovog brašna s džemom ili krem ​​sirom

Keto osnovni recepti
Naša kuharica za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata ne bi bila potpuna bez jaja i zdravog povrća. Ovo je osnovni doručak za recepte za keto doručak. Ovo je prikladno za užinu vikendom. Dakle, imamo jaja s keto twistom. Kajgana, muffini s jajima, mljevena jaja i još mnogo toga.
● Ghee fritaja od kelja i gljiva
● Fritata od dimljenog lososa
● Dimljeni losos i rahla kajgana
● Muffini od jaja sa slaninom i svježim špinatom
● Deset recepata za slaninu i hrskavu keto slaninu
● Keto recepti za složenac za doručak
● Slani muffin
● kajgana

Ostale sjajne ideje za keto doručak
Nijedan keto ili drugi doručak nije potpun bez toplog napitka, posebno u hladnim zimskim danima. Za one koji su na keto dijeti, pića mogu biti izazov, pa smo to riješili s nekoliko ukusnih keto recepata i dodatkom deset recepata za tople napitke.

Dodali smo i ideje za keto recepte za nešto jednostavno što možete nadopuniti keto palačinkama, palačinkama s borovnicama i drugim keto-prijateljskim doručkima; Deset recepata za džemove, sirupe i začine.

Ako još uvijek tražite onu superhranu koja će vam dati dodatne vitamine, minerale i zdrave masnoće, uključili smo osam recepata za avokado koji će vas pogoditi.

Tajna keto doručka

Tajna uspješnih ideja za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata je u zamjeni sastojaka koji su u našoj prehrani toliko dugo da su postali norma. Međutim, ovi sastojci obično uzrokuju razne zdravstvene i probavne probleme. Možete imati bolje i zdravije obroke ako ove sastojke zamijenite drugim hranjivim opcijama.

Umjesto prerađenog šećera, recepti u ovoj kuharici koriste steviju u prahu ili monk voće u prahu. Obje opcije su slađe od prerađenog šećera, ali ne sadrže kalorije i ne utječu na razinu šećera u krvi. To rezultira odličnim receptima bez šećera.

Još jedan izvrstan primjer je zamjena bijelog brašna, koje može uzrokovati nadutost i nelagodu, kokosovim brašnom ili bademovim brašnom, čime dobivate verziju s niskim udjelom ugljikohidrata i bez glutena svih vaših omiljenih recepata za doručak.

Kako bi se olakšala probava, kuharica predlaže bademovo ili kokosovo mlijeko umjesto običnih mliječnih proizvoda, osiguravajući da su svi vaši omiljeni recepti bez mliječnih proizvoda. Također se pokazalo da su bademovo mlijeko, bademovo brašno, kokosovo brašno i kakao u prahu zdravije opcije od svojih tipičnih analoga.

Prednosti kuharice Keto Breakfast Cookbook
Štedi vam vrijeme

Među omiljenim receptima u knjizi su oni koje svatko može napraviti čak i u užurbano jutro kada priprema obilnog doručka nije na vašem popisu prioriteta. Često se vaš doručak ili užina pripremaju unaprijed ili imate nekoliko sastojaka spremnih za miješanje. Pripremanje obroka pomoći će u osiguravanju jednostavnog doručka.

Dodaje okus okusu.
Svojom omiljenom receptu za desert možete dodati omiljene dodatke poput svježeg bobičastog voća, kokosovih pahuljica i javorovog sirupa bez šećera. Hrskava cvjetača, poširano jaje i kremasti avokado osnova su za jednostavan doručak s malo ugljikohidrata.

I dalje možete uživati ​​u tradicionalnim namirnicama za doručak.
Recepti za keto doručak uključuju sve vaše omiljene namirnice za doručak, ali u verziji s manje ugljikohidrata; Primjer sjajne ideje za keto doručak je složenac za keto doručak s maslinovim uljem, paprikom i purećom kobasicom. Još jedna sjajna ideja za keto doručak za doručak s malo ugljikohidrata su keto palačinke s javorovim sirupom i šlagom od bademovog mlijeka.

Pozitivne
● Sadrži veliki izbor recepata
● Uključuje detaljne tablice hrane i neto ugljikohidrate
● Prikladno za Keto i Paleo dijetu
● Autor je certificirani nutricionistički terapeut
● Recepti koje je lako slijediti

Negative
● Neki dijelovi postaju manji

Općenite misli
Ako je vaš jutarnji obrok oduvijek bio povezan s namirnicama za doručak kao što su palačinke, muffini i bagels, sada imate priliku isprobati keto doručak, a da se ne odreknete svojih voljenih palačinki od borovnica sa svježim sirom i ribanim sirom ili palačinki sa šlagom.

Uz jednostavne korake za pripremu obroka i detaljne informacije o prehrani, od zdravih masnoća do neto broja ugljikohidrata, svi recepti za keto doručak daju vam energiju i hranjive tvari koje su vam potrebne da započnete zdravi skok u svoj dan.

Bez obzira volite li za doručak kajganu ili druga jela od jaja, složenac za doručak s kozjim sirom, keto palačinku, keto kruh, zobene pahuljice preko noći ili punjenu fritaju, postoji recept za keto doručak za vas. Zamjena bijelog brašna brašnom od badema prvi je korak u doručku s niskim udjelom ugljikohidrata, ali tu je i više od toga; Ovi recepti za keto doručak nisu samo s malo ugljikohidrata; Oni su ukusni!

(VELIKE UŠTEDE DANAS) KLIKNITE OVDJE DA BISTE DOBILI Keto Breakfast Cookbook po najnižoj cijeni >>>

POVEZANA KETO KUHARICA:
● Recenzije kuharice keto juhe

Objava podružnice:
Veze u ovoj recenziji proizvoda mogu rezultirati malom provizijom ako odlučite kupiti preporučeni proizvod bez dodatnih troškova. To ide za podršku našem istraživačkom i uredničkom timu. Imajte na umu da preporučamo samo proizvode najviše kvalitete.

Odricanje:
Imajte na umu da bilo koji ovdje objavljeni savjet ili smjernica nije ni izdaleka zamjena za zdrav medicinski ili financijski savjet ovlaštenog pružatelja zdravstvenih usluga ili certificiranog financijskog savjetnika. Obavezno se posavjetujte s medicinskim stručnjakom ili financijskim savjetnikom prije donošenja bilo kakve odluke o kupnji ako uzimate lijekove ili imate nedoumica, slijedite gore navedene pojedinosti o recenziji. Individualni rezultati mogu varirati i nisu zajamčeni jer izjave o ovim proizvodima nisu ocijenjene od strane Food and Drug Administration ili Health Canada. Učinkovitost ovih proizvoda nije potvrđena istraživanjem koje je odobrila FDA ili Health Canada. Ovi proizvodi nisu namijenjeni dijagnosticiranju, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti i ne nude nikakvu shemu za bogaćenje. Recenzent ne snosi odgovornost za netočne cijene. Konačne cijene potražite na prodajnoj stranici proizvoda.

Odricanje od odgovornosti: gore navedeno je sponzorirana objava, a izražena mišljenja su mišljenja sponzora/autora i ne predstavljaju stavove i mišljenja uredništva Outlooka.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *