Putovanje Shilpe Shetiz u London predstavlja ovo zdravo voće — pogledajte sliku

Shilpa Shetty uvijek nam daje glavne zdravstvene ciljeve. Od svojih videa o fitnessu do zdravih obroka, godinama je bila inspiracija mnogima. Pitam se kako smo to znali? Pogledajte njene objave na Instagramu. Glumica ima više od 27 milijuna pratitelja na aplikaciji za dijeljenje fotografija i obavještava ih fotografijama i videozapisima koji prikazuju dijelove njezinog svakodnevnog života. Uzmimo za primjer vašu nedavnu Insta priču. Shilpa je trenutačno na odmoru u Londonu i redovito nam daje kratak pogled na putovanje. Najviše nam se svidjelo što je svoje obroke održavala čistima, čak i dok je bila na odmoru.

Također pročitajte: Vikend obrok Shilpe Shetty sadrži ‘Two Dals’; Vidi sliku

Shilpa Shetty pobrinula se da se zdravo hrani i unosi sve potrebne hranjive tvari. Dokaz je dirljiva objava na Instagram Stories! Podijelila je fotografiju koja prikazuje unosan namaz bobičastog voća – od borovnica, malina i kupina do jagoda, breskvi i breskvi. Shilpa je priznala da je “ljubiteljica voća”. U to ne sumnjamo!

U posljednjih nekoliko godina bobičasto voće je steklo reputaciju superhrane. Ne samo da su izuzetno ukusni, već se lako mogu dodati i prehrani. Pogledajmo zdravstvene dobrobiti bobičastog voća.

1. Borovnice:

Oni su snaga antioksidansa. Kaže se da imaju najveći antioksidativni kapacitet od svog drugog voća i povrća koje se uobičajeno jede. Borovnice također jačaju imunitet i mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti.

2. Brusnice:

Brusnice mogu spriječiti infekcije mokraćnog sustava (UTI). Osim toga, antioksidansi i protuupalni spojevi u brusnicama mogu poboljšati pamćenje.

3. Jagoda:

Redovita konzumacija jagoda osigurava zdrava crijeva. Također drži kolesterol pod kontrolom.

4. Malina:

Kupine su bogat izvor topivih i netopivih vlakana, pa igraju ključnu ulogu u nesmetanom funkcioniranju probavnog sustava.

5. Breskve:

Breskve su pune zdravih sastojaka, vitamina i minerala. Oni su izvor vitamina A, K, C i B1, folata i minerala poput fosfora, cinka, magnezija, kalcija, cinka, fluorida i kalija. Oni također pružaju dijetalna vlakna i daju niske kalorije.

6. Breskve:

Za mršavljenje, jačanje imuniteta, kontrolu krvnog tlaka i održavanje probave – šljive koje su tako svježe i ukusne mogu učiniti čuda.

Sada je vrijeme da pojedete bobičasto i voće za jutarnji doručak ili večernji međuobrok.