Danas možete učiniti bilo što iz udobnosti svog kauča zahvaljujući napretku tehnologije. Ovaj sjedilački način života, u kombinaciji s nezdravom prehranom kao što je brza i prerađena hrana, otežava postizanje zadovoljavajućeg tjelesnog stanja. To, zajedno s drugim čimbenicima, može dovesti do pretilosti.
Važno je napomenuti da je dijeta pionir u svim zahtjevima zdravog života. Ako vaša prehrana ne zadovoljava standardnu zdravu razinu, postajete pretili. Na kraju, pretilost vas izlaže mnogim bolestima i problemima.
Keto dijeta nudi brojne prednosti protiv pretilosti i mršavljenja i može biti rješenje koje tražite.
U međuvremenu, internet je pun mnogih keto dijeta, a ne možete ih se slijepo pridržavati. Ono što vam treba je prilagođeni plan keto dijete.
Prilagođena keto dijeta – pregled
Personalizirana Keto dijeta personalizirani je jednomjesečni program za ubrzavanje procesa sagorijevanja masti u vašem tijelu.
Pridržavajući se dijete koja je dobra za vaše tijelo i zdravlje, Keto Creator vam pomaže da smršavite. To je posebno osmišljen 30-dnevni ketogeni plan prehrane koji vam može pomoći da smršavite. Strategija se može prilagoditi vašim specifičnim ciljevima, ukusima i biološkoj strukturi.
Napravite personalizirani digitalni plan obroka u nekoliko minuta tako da posjetite web stranicu Keto Creator. Nakon što ispunite svoj plan, dobit ćete pojedinačnu e-knjigu prilagođenu vašim specifikacijama s web-mjesta. Kada se konačno dočepate plana keto dijete, možete započeti svoju misiju mršavljenja.
Web stranica prilagođava plan za vas na temelju podataka koje unesete o sebi, kao što su vaš trenutni indeks tjelesne mase (BMI), visina, prehrambene preferencije, cilj mršavljenja i razina aktivnosti.
Ketogena dijeta koju zagovara Keto Creator je dijeta s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata. Može ubrzati gubitak težine ako se koristi zajedno s povremenim postom.
Kako biste postigli najbolje rezultate u svojim nastojanjima da izgubite težinu što je brže moguće, trebali biste potražiti pomoć prilagođenog plana, a ne generičke dijete. Jedna od mnogih prednosti korištenja Keto Creator-a je ta što ćete dobiti verificiranu nutritivnu analizu.
Prilagođena keto dijeta: kako funkcionira
Prehrana bogata ugljikohidratima razgrađuje se na glukozu, jednostavan šećer koji jetra prenosi krvlju. Ketoni se proizvode u jetri iz masnih kiselina kada je unos ugljikohidrata nedovoljan. Kako se ti ketoni apsorbiraju u cirkulaciju, oni postaju glavni izvor goriva u tijelu umjesto glukoze.
Na ketogenoj dijeti ugljikohidrati su strogo ograničeni dok je fokus na mastima. Najmanje trećina kalorija trebala bi dolaziti iz masti, a ostatak iz proteina.
Sagorene kalorije moraju biti veće od utrošenih kalorija da bi došlo do gubitka težine. Za skidanje kilograma potrebno je stvoriti kalorijski deficit, što se može postići smanjenjem unosa hrane ili povećanjem tjelesne aktivnosti.
Dok ste na keto dijeti, rijetko ćete osjećati glad. U početku ćete možda poželjeti nešto slatko, grickalicu ili nešto prerađeno. Međutim, trebali biste se osjećati bolje nakon dva tjedna.
Osobe koje slijede keto dijetu, koja je vrlo siromašna ugljikohidratima, ali vrlo bogata mastima, moraju sve svoje dnevne kalorije dobivati iz izvora masti. Održavanje vašeg neto dnevnog unosa ugljikohidrata ispod 20 g prisiljava vaše tijelo da koristi mast kao gorivo umjesto glikogena.
Ova dijeta nije samo siromašna ugljikohidratima, već sadrži i druge zdrave hranjive tvari. Ove su hranjive tvari bitne za tijelo i potrebne za održavanje homeostaze.
Štoviše, ovaj plan ketogene dijete daje prioritet konzumaciji makronutrijenata. Na primjer, umjesto ciljanja na jedan izvor energije, oslanjate se na sva tri izvora energije, tj. proteine, ugljikohidrate i kalorije masti.
Znanost iza prilagođene keto dijete
Kada je u pitanju mršavljenje, personalizirana Keto dijeta nema konkurencije. Sadrži 70% dopunskih masti, 20% proteina i samo 5% ugljikohidrata. Ovaj izbor prehrane temelji se na ketozi. Metaboličko stanje ketoze događa se kada osoba drastično smanji ili eliminira ugljikohidrate iz svoje prehrane.
Ketogena dijeta također smanjuje razinu inzulina, što potiče nakupljanje masti. Tako smanjuje želju za unosom veće količine hrane i olakšava pad tjelesne težine.
Štoviše, kalorijski deficit je potreba tijela da iskoristi energiju pohranjenu u tijelu. Međutim, ovaj kalorijski deficit mora ostati unutar nekih parametara. Kalorijski deficit koji je prevelik može narušiti vaš metabolizam i otežati sagorijevanje masti.
Važno je zapamtiti da tijelo drugačije proizvodi kalorije. Kao rezultat toga, ne biste trebali ići na dijetu koja je previše restriktivna. Pretjerano ograničavanje prehrane povećava rizik od neuspjeha i treba ga izbjegavati.
Prilagođena keto dijeta – značajke
Dobijte personalizirane planove obroka i pridružite se zatvorenoj Facebook zajednici kako biste podijelili svoj napredak i dobili podršku od drugih u istoj situaciji. Ovaj 30-dnevni plan ketogene dijete može vam pomoći da brzo smršavite.
Provjerimo što možete dobiti u Keto Creatorovom programu prilagođene keto dijete.
Praktični, personalizirani i jedinstveni planovi prehrane i obroka
Najveća pohvala u vezi s korištenjem prilagođene Keto dijete Keto Creator je to što dobivate svoj osobni i ekskluzivni plan ketogene dijete. Personalizirana keto dijeta može vam pomoći da se brzo oslobodite viška kalorija ako pokušavate smršaviti. Vaša trenutna težina poslužit će kao osnova za vaš plan prehrane.
Ljudi koji su zabrinuti za svoju težinu ističu i hrle na keto dijetu iz Keto Creatora zbog ove značajke.
Bezbroj recepata za keto deserte
Jednomjesečni keto program gubitka masti uzima u obzir izbor hrane za obroke s visokim udjelom ugljikohidrata. Stoga, čak i ako se strogo pridržavate ketogene dijete, i dalje možete uživati u slatkišima.
Mnogo recepata za dijetu s malo ugljikohidrata
Ovaj plan obroka također uključuje više od 120 dijetalnih jela s niskim udjelom ugljikohidrata. Ova jela vam mogu pomoći da brzo i lako skinete kilograme.
Stručnjaci za prehranu
Nutritivna analiza uključena u ovaj plan prehrane je bonus. To vam olakšava povećanje gustoće hranjivih tvari u vašoj keto dijeti.
Pozitivne
-
Niska kalorija
-
Primjetna promjena u mjesec dana
-
Bolja izdržljivost
-
Potisnite želju za nezdravom hranom.
-
Pogodno za sve tipove tijela
Negative
Prednosti personalizirane keto dijete
Lako je zdravo smršaviti uz podršku Keto Creatora, zahvaljujući personaliziranoj keto dijeti. Morate se pridržavati strogih smjernica programa kako biste vidjeli rezultate na ketogenoj dijeti. Evo nekih od mnogih prednosti ketogene dijete:
Lako i dostupno
Dijeta čini ljude ugodnijima u hrani. Zgodan je jer su sve uobičajene namirnice — meso, jaja i slanina — poštena igra.
inzulinska ravnoteža
Gubitak masti je ograničen bez obzira na to koliko je metabolička stopa visoka. Ketogena dijeta poboljšava zdravlje snižavanjem inzulina i povećanjem sposobnosti tijela da sagorijeva masti.
Suzbijanje gladi
Pobijediti glad je teško, ali prilagođena Keto dijeta to rješava. Kada se držite Keto Creator plana obroka, više ne žudite za junk hranom. Stoga je s planom keto prehrane osmišljenim samo za vas moguć gubitak težine.
Ako ne jedete masnu hranu ili se pridržavate dijete bogate masnoćama, to prirodno smanjuje unos kalorija i olakšava skidanje viška kilograma.
bez vježbanja
Čak i bez redovite tjelovježbe, ketogena dijeta može značajno smanjiti tjelesnu masnoću. Ketogeni ljudi imat će bolju izdržljivost unutar tjedan dana, zahvaljujući ketogenoj dijeti. Kada se ljude potiče na vježbanje, to znači poboljšanje njihove agilnosti i želje za vježbanjem.
Poboljšava zdravlje
Ketogena dijeta je dobra za zdravlje. Keto dijeta pomaže smanjiti stres i poboljšati zdravlje mozga. Također smanjuje šanse za razvoj šećera u krvi i raka.
Mršavljenje je na autopilotu
Isprobajte ketogenu dijetu za zdravo mršavljenje. Budući da neće osjećati glad, možda ćete čak zaboraviti da ste na dijeti.
Zašto odabrati prilagođenu keto dijetu
Keto Creator vam svojim programom daje više. Evo nekih dodatnih značajki koje će vam pomoći da donesete informiranu odluku o Keto Creatorovoj keto dijeti.
cijena
Dobit ćete anketu ili test kada posjetite web stranicu Keto Creator. Test se fokusira na spol, tjelesno stanje, izbor hrane itd. Nakon završenog ispita, sljedeći korak je plaćanje softvera.
Program uključuje izvrstan osobni plan keto dijete za vaše putovanje gubitka težine i masnoće po pristupačnoj cijeni. Ovaj je program jedinstven po tome što prilagođava plan prehrane za vas.
Povrat novca zagarantovan
Imate šezdeset dana od datuma podnošenja zahtjeva za povrat novca. Dobit ćete puni povrat ako vam ne pruži tražene pogodnosti.
Sažetak gore navedenog
Keto dijeta je jedna od najučinkovitijih dijeta za smanjenje tjelesne težine, održavanje tijela u savršenom stanju. Međutim, to je riskantno jer keto dijeta ima ograničenja i opterećuje probavni sustav i tjelesni metabolički sustav.
Stoga je bitno razmotriti prilagođenu keto dijetu na temelju vašeg tjelesnog stanja i preferencija. Keto Creator ima nevjerojatan 30-dnevni program — personaliziranu keto dijetu. Olakšava igru skidanja masnoće s receptima, popisima za kupnju i vodičima za tjelovježbu i prehranu.
Također, personalizirana Keto dijeta uči vas kako smršavjeti i kojim grupama namirnica dati prednost. Na webu možete pronaći mnogo recenzija prilagođene keto dijete.
Više o keto dijeti:
Objava podružnice:
Veze u ovoj recenziji proizvoda mogu rezultirati malom provizijom ako odlučite kupiti preporučeni proizvod bez dodatnih troškova. To ide za podršku našem istraživačkom i uredničkom timu. Imajte na umu da preporučamo samo proizvode najviše kvalitete.
Odricanje:
Imajte na umu da bilo koji ovdje objavljeni savjet ili smjernica nije ni izdaleka zamjena za zdrav medicinski ili financijski savjet ovlaštenog pružatelja zdravstvenih usluga ili certificiranog financijskog savjetnika. Obavezno se posavjetujte s medicinskim stručnjakom ili financijskim savjetnikom prije donošenja bilo kakve odluke o kupnji ako uzimate lijekove ili imate nedoumica, slijedite gore navedene pojedinosti o recenziji. Individualni rezultati mogu varirati i nisu zajamčeni jer izjave o ovim proizvodima nisu ocijenjene od strane Food and Drug Administration ili Health Canada. Učinkovitost ovih proizvoda nije potvrđena od strane FDA-e ili Health Canada odobrenog istraživanja. Ovi proizvodi nisu namijenjeni dijagnosticiranju, liječenju ili sprječavanju bilo koje bolesti i ne nude nikakvu shemu za bogaćenje. Recenzent ne snosi odgovornost za netočne cijene. Konačne cijene potražite na prodajnoj stranici proizvoda.
