Ovaj zdravi recept za salsu od crnog graha vaš je vikend koji morate imati | predjela

Trebate jednostavan i zdrav recept za predjelo kojim ćete oduševiti svoje prijatelje i obitelj? Ovaj recept za umak od crnog graha bez mesa, mliječnih proizvoda i jaja zasigurno će zadovoljiti i one goste koji imaju najviše ograničenja u prehrani. Zdravo je i ukusno!

Ovaj recept za svježi umak od crnog graha pravi je užitak za publiku koji možete napraviti za nekoliko minuta (i bit će pojeden mnogo brže). Možete čak imati piletinu na žaru, ribu ili škampe kao zdrav međuobrok.

Kuhinja: meksička
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 10 minuta, plus 2 sata da se ohladi prije posluživanja
Porcije: 8 do 10

Sastojci

• 1 konzerva (14 unci) ocijeđenih nasjeckanih rajčica
• 1 limenka (14 unci) crnog graha, ispranog i ocijeđenog
• 1 limenka (14 unci) ocijeđenog kukuruza
• 1 konzerva (4 unce) zelene paprike, ocijeđene
• 1 avokado narezan na kockice
• 1 manja glavica crvenog luka nasjeckana
• 1 nasjeckani jalapeno
• 1 nasjeckana zelena paprika
• 1 nasjeckana crvena ili žuta paprika
• Sok od 1 limuna
• 1/2 šalice nasjeckanog cilantra
• 1/2 žličice kajenskog papra
• 1/2 žličice češnjaka u prahu
• 1/2 žličice fine morske soli

Evo kako ga napraviti:

1. Pomiješajte sve sastojke u staklenoj posudi.
2. Stavite u hladnjak na najmanje 2 sata (bolje da prenoći). Poslužuje se s tortilja čipsom.

   “/>

   “/>

Napomena: 30Seconds je sudionik u Amazonovom partnerskom oglašivačkom programu i ovaj post sadrži partnerske veze, što znači da možemo zaraditi proviziju ili naknadu ako kupite preko ovih veza.

Vrijeme kuhanja recepta i posluživanja je okvirno. Trebate pretvoriti mjere za kuhanje i pečenje? Evo nekih Planovi adaptacije kuhinje. ovdje Kako poslati svoje recepte na 30 sek.