Mnogi ljudi misle da je zdrav način života skup. A ako mislite da dobro zdravlje dolazi u obliku već pripremljenih salata, skupih dodataka prehrani i članstva u teretani, možda ste u pravu. Ali slijediti uravnotežen, prirodan način života koji se temelji na tjelovježbi, cjelovitoj hrani i jednostavnosti iznenađujuće je pristupačno. Zapravo, postoji bezbroj načina da uštedite novac – pa čak i zaradite – inkubacijom Zdravije životne navike! Danas imamo nekoliko prijedloga za početak.
Napravite zdrav izbor kako biste uštedjeli novac
Umjesto da se fokusirate na to kako možete smanjiti troškove zdravog života, razmislite o tome kako vam zdrav život sam po sebi može pomoći uštedjeti novac. Na primjer, po Briga za Vaše zdravljemožda ćete moći smanjiti svoje premije zdravstvenog osiguranja, smanjiti buduće odlaske liječniku i izbjeći stanja koja zahtijevaju skupe tretmane ili lijekove na recept. kuhanjem kod kuće Umjesto da jedete vani, značajno ćete smanjiti potrošnju hrane. Hodanjem ili vožnjom bicikla kamo trebate ići, potrošit ćete manje novca na gorivo i usluge dijeljenja vožnje. Ovim ste promjenama u zdravom načinu života uspjeli staviti svoju potrošnju pod kontrolu, a možete i vi.
zdravstveni rad
Ako stvarno želite da se vaše zdrave navike isplate u novčanom smislu, možete čak i preokrenuti Strast u poslu usmjerenom na zdravlje. Možete pokrenuti zdravstveni blog, otvoriti lokalni joga studio ili prodavati opremu za fitness online. Odaberite poslovnu ideju koja se temelji na vašoj najvećoj strasti prema wellnessu.
Samo budite sigurni da ste pravilno postavili svoje poslovanje od samog početka. Zadnje što želite je nepotreban stres na poslu koji bi poremetio vaše zdravstvene ciljeve! Jedna opcija koja postaje sve popularnija među poduzetnicima je osnivanje LLC poduzeća. Ova struktura ima nekoliko ključnih korporativnih prednosti, uključujući veću fleksibilnost, smanjenu poreznu obvezu i zaštitu vaše osobne imovine. Jednostavan i pristupačan način za Stvorite LLC preduzeće u Illinoisu To je korištenje konfiguracijske usluge.
Besplatni fitness
Ne morate ići u teretanu da biste uživali u blagodatima redovitog vježbanja. Postoji toliko mnogo besplatnih mogućnosti za fitness! Možete ići na trčanje, šetnju, pohađati sate fitnessa u zajednici ili se pridružiti lokalnoj fitness grupi u vašem području. Ili, ako više volite vježbati iz udobnosti vlastitog doma, pokušajte to nastaviti Video snimci vježbanja tjelesne težine na mreži Ili sat pilatesa u vašoj dnevnoj sobi.
Održavajte čist i zdrav dom
Održavanje čistog i zdravog doma nešto je čemu svaka obitelj treba težiti. Ne samo da smanjuje stres i poboljšava jasnoću, već također pomaže u zaštiti od prašine, klica i drugih čestica u zraku koje mogu utjecati na zdravlje dišnog sustava.
Brisanje prašine je sjajan način da se te dosadne čestice drže podalje, uz dodatni bonus jer površine zasjaju. meteći nakon toga Bez prašine u zraku Pomaže zadržati prljavštinu i alergene izvan zraka koji udišemo, stoga nemojte preskočiti ovaj važan korak! Redovitim čišćenjem i održavanjem svog doma kombinacijom brisanja prašine i metenja, činite više od toga da vaš prostor izgleda lijepo; Također osiguravate da bude što zdravije za sve koji tamo žive.
Pronađite radost u kuhanju
Konzumiranje zdravih obroka također ne mora biti skupo. Naučite kako uživati kuhajući za sebe i pripremajući hranjive obroke od cjelovitih sastojaka. The Becoming Minimalist predlaže da počnete s receptima koje volite dok ne budete mogli Naučite pripremati obroke Stvarno uživate u jelu. Kada sjednete uživati u zdravom obroku koji ste upravo pripremili, razmislite o svemu što u njega ulazi i cijenite hranjive sastojke koji su pred vama.
Ključ kuhanja zdravih obroka kod kuće je odabir pristupačnih sastojaka. Klonite se unaprijed zapakiranih artikala. Nastavite jesti meso s drugim oblicima proteina Poput mahunarki i orašastih plodova. Možete kupiti zdrave, nekvarljive namirnice u rinfuzi i kupiti svježe voće i povrće kada su u sezoni. Ako imate dvorište ili balkon, možete čak i uzgojiti nešto vlastite hrane kako biste smanjili iznos koji trošite na namirnice.
Zdrav život nije ograničen samo na bogate. Ključ je jednostavnog pristupa dobrobiti umjesto kompliciranja zdravlja otmjenim napravama i skupim planovima prehrane. Možete uživati u dobrom zdravlju i blagostanju bez obzira na proračun, a svoje zdrave navike možete čak pretvoriti u novi posao!
the Američka akademija medicine protiv starenja Predan je promicanju istraživanja, liječenja i prevencije bolesti povezanih sa starenjem. Molimo razmislite o tome da postanete član.
