February 9, 2023


Vrijeme između Dana zahvalnosti i Nove godine (a za neke i lunarne Nove godine) je stalna proslava koja uključuje mnogo namirnica u kojima uživamo samo jednom godišnje. Zapečeni mac and sir, složenac od slatkog krumpira preliven sljezom, blagdanski kolačići, hrskavi latkes, šunka s medom… svi jedemo zajednički već mjesecima. O bezbrojnim čašama vina na večerama i zabavama da i ne govorimo.

Ovi trenuci ispunjeni hranom su trenuci koje treba cijeniti – i možete biti uvjereni da se zdravstveni djelatnici prepuštaju istom užitku kao i vi. Ali ako se pokušavate držati uglavnom hrane i pića koja su dobra za vaše srce, snalaženje u blagdanskoj sezoni može biti izazovno. Kada jedete za zdravo srce, važno je svesti na minimum hranu s visokim udjelom soli, šećera i masti. Postoji i jedan sezonski lijek za koji postoji velika vjerojatnost da niste znali da može negativno utjecati na zdravlje srca.

Povezano: Vaš vodič za zdrav život za održavanje zdravog srca i prevenciju bolesti srca

Jedna blagdanska poslastica za srčanog dijetetičara koji je izbjegava tijekom praznika

Julia Zumpano, RD, Registrirana dijetetičarka na kardiološkom odjelu klinike Cleveland kaže da, općenito, ne voli označavati hranu kao “dobru” ili “lošu”. Hrana je više od svog nutritivnog sastava; Također je riječ o užitku koji nam pruža. A praktički sve u umjerenim količinama neće jako utjecati na zdravlje. Ali ona kaže da postoji jedna stvar, koju mnogi ljudi uživaju tijekom praznika, a koja ne čini dobro njihovom zdravlju srca: liker od jaja.





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *