February 5, 2023


Dok su naša tri najbolja programa mršavljenja sva preporučila dva od tri naša stručnjaka, bilo je nekoliko počasnih spomena koji su također napravili rez, na temelju preporuke najmanje jednog člana.

puni 30

Eliminacijska dijeta od 30 dana fokusirana je na cjelovitu, neprerađenu hranu i 10-dnevno razdoblje ponovnog uvođenja. Njegovi kreatori tvrde da ova kratkotrajna eliminacija može pomoći kod svega, od probavnih problema do razine energije. Dok dr. Jampolis upozorava da dugoročno može biti teško slijediti ovaj restriktivan način prehrane, ona ga preporučuje “kao ponovni početak za odvikavanje od visoko prerađene hrane koja se povezuje s povećanim rizikom od raka, bolesti srca, dijabetesa, demencije i pretilosti.”

Nova dijeta klinike Mayo

Razvijena od strane cijenjene medicinske organizacije po kojoj je i dobila ime, nova dijeta klinike Mayo ažurirana je, digitalna verzija izvornog programa mršavljenja za koji se tvrdi da pomaže u “razumnom i održivom mršavljenju” putem prilagođenih planova obroka, edukativnog sadržaja, praćenje hrane i vježbanje u kući. „Ovaj program osmišljen je kako bi vam pomogao izgubiti višak kilograma i pronaći zdrav način prehrane koji je održiv do kraja života“, objašnjava dr. Wallace. „I on zna [users] Uživati ​​u dobroj prehrani.

Jenny Craig

Jenny Craig, služba za dostavu obroka i individualnu obuku, fokusirana je na kontrolu porcija i podršku kako bi pomogla korisnicima da izgube težinu. “Istraživanje podupire ideju o programima prehrane s kontroliranim porcijama kao što je Jenny Craig za mršavljenje, pa čak i određeni stupanj unaprijed zapakiranih obroka za održavanje težine”, objašnjava dr. Jampolis. Međutim, ona upozorava da iako Jenny Craig može pomoći nekim pojedincima da izgube težinu, obroci su “visoko obrađeni” i možda nisu najhranjivija metoda za dugotrajno mršavljenje. Osim toga, dr. Jampolis napominje da program mršavljenja Jenny Craig može biti skup za neke ljude i “ne uči vas kako kontrolirati porcije u stvarnom svijetu”, to jest, nakon što prestanete primati unaprijed porcionirane obroke brenda.

Jeste li umorni od jo-jo dijete?

Riješite ovaj 5-minutni kviz i ostvarite svoje ciljeve s Noomom. Noom će vam pomoći da se riješite loših prehrambenih navika i izgradite nove. Započnite svoj personalizirani program već danas.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *