Koji je keto kruh na Amazonu najbolji?
Ketogena dijeta mijenja način na koji funkcionira vaš metabolizam, pretvarajući ga iz trome neučinkovitosti u stroj za sagorijevanje masti. No konzumacija ketohrane nije bez odricanja i mnogi ljudi propuštaju neke uobičajene namirnice koje su prije uzimali zdravo za gotovo. Uz pizzu, jedna od namirnica koje je najteže zamijeniti je kruh.
Srećom, na Amazonu je dostupan veliki izbor keto kruha. Ako niste sigurni kakvu vrstu kruha biste voljeli, isprobajte Sola kruh s niskim udjelom ugljikohidrata i keto-friendly. Ova raznolikost od tri okusa izvrstan je način za istraživanje keto pečenja.
Što treba znati prije kupnje keto kruha na Amazonu
vaga za pečenje
Neki od keto kruhova na Amazonu peku se jednom ili dvaput tjedno. Time se očuva svježina i isporučuje najbolji mogući proizvod. Međutim, to može biti nezgodno ako ste navikli odlaziti u trgovinu kad god ih ponestane. Svakako provjerite naručujete li na vrijeme kako biste preuzeli kruh kada vam zatreba.
Ostala prehrambena razmatranja
Iako keto kruh eliminira žitarice, možda neće funkcionirati ako razmišljate o drugim načinima prehrane. Na primjer, mnogi keto kruhovi nisu bez glutena, a neki sadrže jaja, mliječne proizvode i soju.
Pažljivo provjerite etikete za kruh koji je certificiran kao prihvatljiv za alergene, osobito ako je vaša zabrinutost povezana s medicinskim problemom poput celijakije ili teških alergija.
Što tražite od najkvalitetnijeg keto kruha na Amazonu
Visok udio vlakana
Visok sadržaj dijetalnih vlakana po kriški keto kruha pomaže u postizanju neto broja ugljikohidrata. Potražite najmanje 6 grama vlakana po komadu kako biste ostali u ketozi.
Nizak šećer
Šećer nije dopušten na keto dijeti. Neki kruhovi mogu sadržavati malo voćnog šećera koji prodire u njihove sastojke ili se šećer naziva drugačije. Najbolji keto kruh na Amazonu nema dodanih šećera i ima vrlo nizak ukupni šećer.
Možda ćete primijetiti eritritol na popisu sastojaka. Ovo je šećerni alkohol koji ne dodaje kalorije i dopušten je u manjim količinama na keto dijeti.
Mogućnosti okusa
Samo zato što ste na keto dijeti ne znači da morate odustati od kruha bez okusa. Mnoge tvrtke nude različite okuse, uključujući:
- Sve žitarice
- Osjećao se umorno
- med
- Cimet i grožđice
Samo pazite na unos ugljikohidrata i pobrinite se da šećer ostane nizak.
Tone proteina
Uzimanje dovoljno proteina ključno je na keto dijeti, osobito ako vježbate kako biste izgradili mišiće. Neki od najboljih keto kruhova sadrže do 12 grama proteina po kriški, ali većina ih ima u prosjeku 5 do 7 grama.
Kompletne komponente
Cjelovite namirnice još su jedan važan dio ove prehrambene slagalice. Samo zato što na pecivo piše da je keto ne znači da je dobar za vas. Najbolji koriste uglavnom cijele sastojke.
Koliko možete očekivati da ćete potrošiti na keto kruh na Amazonu
Keto kruh nije jeftin. Očekujte da ćete potrošiti 10 do 15 USD po štruci, bez stvarne logike zašto dolazi do ovog raspona. Neki kruhovi sa sličnim nutritivnim profilima imaju drastično različite cijene, pa odaberite onaj koji vam se najviše sviđa.
Keto kruh na Amazonu često postavljana pitanja
Kako izračunavate neto ugljikohidrate?
a. Na ketogenoj dijeti ciljajte na 20 do 50 neto grama ugljikohidrata dnevno. U konačnici, 50 grama otprilike je broj ugljikohidrata koji biste dobili od običnog kruha, pa ćete morati napraviti neke izmjene i malo izračunati.
Srećom, izračunavanje neto ugljikohidrata je jednostavno. Oduzmite vlakna od ukupnog broja ugljikohidrata da biste dobili neto ugljikohidrate. Što je bliže nuli to bolje, ali dobar broj je pet neto ugljikohidrata ili manje.
Koliko dugo keto kruh ostaje svjež?
a. Ako kruh obično držite u hladnjaku, ovo nije najbolja keto metoda. Hlađenje može promijeniti teksturu i učiniti je suhom i mrvičastom.
Za najbolje rezultate, spremite i upotrijebite svoj keto kruh na pultu unutar 2 tjedna. Ako vam treba više vremena, stavite u zamrzivač. Kad poželite kruha, uzmite onoliko koliko vam je potrebno i odmrznite ili tostirajte na uobičajeni način.
Koji je najbolji keto kruh na Amazonu za kupiti?
Vrhunac keto kruha na Amazonu
Sola kruh s niskim udjelom ugljikohidrata i keto kruh
Što trebaš znati: Ovaj kruh sadrži 0 grama šećera i dva neto ugljikohidrata po kriški.
Što ćete voljeti: Svaka kriška sadrži 5 grama proteina i 4 grama vlakana. Ova tri pakiranja kruha također su dostupna u zlatnoj pšenici, slanoj proklijaloj i slatkoj zobi. Pravi se svjež svaki tjedan, ali možete ga zamrznuti do šest mjeseci.
Što biste trebali uzeti u obzir: Ovaj kruh sadrži pšenicu, soju i zob za one koji izbjegavaju ove sastojke.
Gdje kupiti: Prodaje Amazon
Najbolji keto kruh na Amazonu za novac
Prirodne pećnice Pekara Keto Prijateljski bijeli kruh
Što trebaš znati: Ovaj kruh sadrži 12 grama dijetalnih vlakana po kriški.
Što ćete voljeti: Svaka kriška sadrži 0 grama neto ugljikohidrata plus samo 40 kalorija. Ne sadrži umjetna sladila ili arome i čišći je popis sastojaka od mnogih drugih keto kruhova. Ovaj paket sadrži tri štruce kruha.
Što biste trebali uzeti u obzir: Ova tvrtka šalje samo ponedjeljkom ujutro, stoga naručite prije četvrtka za tjednu dostavu.
Gdje kupiti: Prodaje Amazon
Vrijedi provjeriti
Poljubi moj keto kruh
Što trebaš znati: Ovaj raznovrsni paket od četiri različita kruha omogućuje vam da isprobate više okusa odjednom.
Što ćete voljeti: Uključeni kruhovi su zlatna pšenica s medom, grožđice s cimetom, tamna pšenica, žitarice i sjemenke. Ovaj kruh je bez šećera i konzervansa. Svaka kriška sadrži 5 grama vlakana i do 6 grama proteina.
Što biste trebali uzeti u obzir: Ove se štruce također peku samo dva puta tjedno, stoga naručite ranije i držite ih u zamrzivaču do šest mjeseci.
Gdje kupiti: Prodaje Amazon
Želite kupovati najbolje proizvode po najpovoljnijim cijenama? Provjerite dnevne ponude od BestReviews.
Prijavite se ovdje kako biste primali naš tjedni bilten BestReviews za korisne savjete o novim proizvodima i vrijednim ponudama.
Susannah Colbeck Piše za BestReviews. BestReviews je pomogao milijunima potrošača da pojednostave svoje odluke o kupnji, štedeći im vrijeme i novac.
Autorsko pravo 2022. BestReviews, tvrtka Nextstar. Sva prava pridržana.
