Najbolji blagdanski darovi za osobe s dijabetesom

Vrijeme je blagdanskog darivanja i mnogi ljudi (uključujući i mene) traže najbolje darove.

Uostalom, želimo da se primatelju našeg dara svidi i da ga može koristiti. Zaokružio sam sedam najboljih promišljenih ideja za darove za osobe s dijabetesom—bez kompresivnih čarapa ili alkoholnih štapića. Imajte na umu da je ovaj vodič mala pomoć prijatelja.

Oprema za jogu i odjeća za jogu su na mom popisu jer postoji toliko mnogo vrsta joge koje mogu odgovarati bilo kojoj razini tjelesne aktivnosti, od joge u stolici do joge u zraku. Vježbanje joge ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući povećanje pokretljivosti tijela i smanjenje stresa i tjeskobe. Iz tog razloga, joga može biti bitna pozitivna komponenta upravljanja dijabetesom. Oslanjao sam se na znanje i iskustvo svog kolege i instruktora joge Jewella Blackwella kako bih dobio preporuke o opremi i opremi za jogu.

Deblje prostirke su zgodne kada ste na koljenima, ali imajte na umu da je deblji tepih teže pomicati. Ne preporučuje se samo jedna marka otirača.

Traka za prostirku za jogu može napraviti veliku razliku kada nosite svoju prostirku (osobito debelu) na sat joge. Neke prostirke već dolaze s uzicom, ali ako je nema, ovo bi mogao biti lijep poklon ili dodatak za čarape.

Koristio sam ove blokove na svakom satu hatha joge. Blokovi pomažu u usklađivanju tijela i mogu vam pružiti dodatno podizanje kako biste lakše zauzeli položaje joge. Ovi blokovi su snažni i mogu se uključiti u vašu rutinu joge.

Ove vrste remena također mogu pomoći u poravnanju tijekom vaše rutine vježbanja joge.

Jastuci su još jedan dodatak koji možete koristiti za poravnavanje tijela i izvrsni su za opuštanje. Ovo su zapravo jastuci i mogu vam pomoći da se osjećate opušteno.

Blackwellova omiljena marka odjeće za jogu je Alo Brand. Kaže da je odjevni predmet udoban i ima tehnologiju za upijanje znoja koja vam pomaže da ostanete hladni i suhi.

The Yoga Therapy for Diabetes, koju je napisao Evan Soroka (netko tko se bavi vlastitim dijabetesom) je vodič koji morate imati. Ova knjiga govori izravno osobama s dijabetesom tipa 1 i tipa 2, jer ona razumije naše izazove. Nedavno sam išao na tečaj Yoga Nidre koji je vodila Soroka, tako da definitivno mogu svjedočiti o njenoj sposobnosti da nas vodi u stanje smirenosti.

Iako znamo da je san vrlo važan za svačije opće dobro zdravlje, noć lošeg sna može izravno povisiti razinu šećera u krvi osobe tijekom dana. Jednostavno rečeno, dobar noćni odmor važan je dio liječenja dijabetesa.

Ali ljudi s dijabetesom često imaju poremećen san zbog razloga povezanih s nošenjem medicinskih uređaja kao što su inzulinska pumpa ili sustav za kontinuirano praćenje glukoze. Mogu se frustrirati i osjećati nelagodu kada je potrebno opustiti se i zaspati, a mnoge inzulinske pumpe koriste cijevi za dobivanje inzulina iz uređaja kroz priključak umetnut na tijelo osobe.

MBK je inovativna, luksuzna marka odjeće za spavanje i dnevni boravak koju je dizajnirala osoba s dijabetesom tipa 1. Ove pidžame imaju mogućnost uvlačenja cijevi kroz odjeću kako bi se omogućio brz vanjski pristup pumpi za jednostavno stavljanje tijekom noći ili dok se izležavate. Odjevni predmet ima mnogo izdašnih unutarnjih i vanjskih džepova dizajniranih za smještaj telefona i CGM-a, tako da su uvijek pri ruci.

Istraživanje provedeno na pacijentima s dijabetesom tipa 1 vodilo je dizajn u svakom detalju koji također uključuje 100% prozračni Pima pamuk, široki pojas za podršku težine uređaja i položaje džepova koji raspoređuju težinu svih uređaja za maksimalnu udobnost. Nema ništa bolje od darivanja dobrog sna u ovoj visokokvalitetnoj klasičnoj pidžami čak i ako ne nosite medicinske uređaje.

Samo radi sigurnosti, ako vam je dijagnosticiran dijabetes, savjetujem vam da nosite neki oblik medicinske identifikacije. Moj moto je “ne izlazi iz kuće bez toga”.

Čuo sam puno isprika – neki misle da je ID samo za one koji mogu imati opasno nizak šećer u krvi, što nije istina. Na primjer, ako netko s dijabetesom doživi nezgodu, osoblje hitne pomoći mora znati da ima dijabetes kako bi donijelo odluku o liječenju.

Dijabetes je dio vaše medicinske povijesti bilo da se radi o dijabetesu tipa 1 ili tipa 2. Medicinski ID kostimi sadrže prekrasan set nakita koji djeluje kao vaš glas ako se razbolite ili doživite nesreću i trebate medicinsku pomoć. Imaju asortiman nakita za žene, muškarce i djecu. Ove medicinske iskaznice daleko su dogurale u svom izgledu i sada mogu biti dio modnog izričaja vašeg nakita.

Svaka osoba kojoj je dijagnosticiran dijabetes mora nositi medicinsku identifikacijsku iskaznicu koja predstavlja važne informacije medicinskom timu. Jednostavno rečeno, moglo bi im spasiti živote.

Nitko od nas ne zna sve, zar ne? Nakon što im se dijagnosticira dijabetes, većina ljudi suočava se sa strmom krivuljom učenja jer se osnova liječenja temelji na načinu života. Najbolja knjiga na mom popisu koju preporučujem je Sveobuhvatno planiranje obroka za dijabetičare i prehrana za glupane. Ova se knjiga i dalje nalazi među 10 najboljih knjiga o općenitoj dijabetesu na Amazonu s dobrim razlogom. Planiranje obroka za dijabetes i prehrana za glupane izvrstan je vodič i knjiga izvora za svakoga tko ima dijabetes bez obzira na to ima li dijagnozu predijabetesa, dijabetesa tipa 2 ili dijabetesa tipa 1.

Ova se knjiga može koristiti kao vodič za svakodnevno upravljanje dijabetesom s fokusom na prvo postavljeno pitanje: Što mogu jesti ako mi se dijagnosticira dijabetes? Potpuno otkrivanje, ja sam primarni autor ove knjige. Volim knjige o lutkama jer su napisane tako da ne morate čitati od korice do korice da biste dobili informacije. Svako poglavlje je samostalno kako bi se povećalo vaše znanje o određenoj temi. Također su uključeni neki sjajni recepti i ogledni planovi obroka.

Iako možda ne mislite da bi dijetetičar i dijabetičar predložio kolačiće kao blagdanski dar, na svoj sam popis dodao novu marku kolačića pod nazivom Joydays. Osobe s dijabetesom ne trebaju osjećati nedostatak kad je riječ o jelu, a ovi kolačići mogu biti izvrstan dodatak čarapama, desert za ponijeti na posao tijekom blagdana ili izvrstan dar prikladan za dijabetes.

Vjerujem u koncept “sva hrana može stati”, pogotovo kada prehrambeni proizvod nudi dobar izvor vlakana (pet grama), 14 do 15 grama ugljikohidrata i tri do pet grama proteina po dva muffina. Za osobe s dijabetesom konzumacija hrane bogate vlaknima ima dodatne prednosti jer vlakna usporavaju apsorpciju ugljikohidrata i pomažu vam da se osjećate siti.

Joydays je prehrambena tvrtka nove generacije koja stvara hranu za dobar osjećaj sa stvarnom upotrebom za osobe s kroničnim bolestima. Upravo su lansirali svoj prvi proizvod, liniju kolačića s niskim glikemijskim indeksom koji su još uvijek prepuni klasičnih okusa koje poznajete i volite (kompici čokolade, dupla čokolada i maslac od kikirikija). Kao zaslađivače koriste redovničko voće, alulozu i pastu od datulja. Provjerite njihovu web stranicu za više informacija.

Mnogo je istraživanja o prednostima konzumiranja orašastih plodova u kontroli šećera u krvi. Orašasti plodovi, koji su izvor biljnih bjelančevina i zdravih masti, usporavaju apsorpciju ugljikohidrata koje konzumiramo. Orašaste plodove volim koristiti kao međuobrok ili na kraju obroka. Orašasti plodovi mogu biti izvrstan dodatak za čarape, dar ili hrana za ponijeti na blagdansku zabavu ili u ured.

Za sve nas, ne samo za one s dijabetesom, kuhanje kod kuće uvijek je zdravija opcija nego jesti vani. A ako se čini da vam pronalaženje vremena za kuhanje smeta, tu je novi kuhinjski dodatak koji vam može pomoći skratiti vrijeme pripreme obroka kuhanjem vašeg obroka za manje od 15 minuta, sve na jednom mjestu. Ninja Speedi Rapid Cooker & Air Fryer ima mogućnost kuhanja na pari i prženja u isto vrijeme. Ovo je sjajan način da dobijete uravnoteženo jelo kuhanjem proteina, ugljikohidrata i povrća u jednom loncu. Zapamtite da ćete kuhanjem svega u jednom loncu također uštedjeti vrijeme čišćenja. Volim trikove za pripremu obroka koji štede vrijeme i dobro se osjećam.

Iskreno, svatko bi bio oduševljen primiti jedan od ovih promišljenih darova za dijabetičare. Nadamo se da će vam ovi prijedlozi uštedjeti malo razmišljanja i vremena da svoje darove posvetite osobama kojima je dijagnosticiran dijabetes. Od mog doma do vašeg, želim vam svima sretne i zdrave praznike.