February 8, 2023


Uz sve ostale slavne osobe koje se razmeću svojom prehranom s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti, teško je ne zapitati se Keto dijeta To je “dijeta” za vas.

Zvuči primamljivo. Možete jesti sir, avokado, slatkiše i tako dalje. Ali postoji i mnogo toga što ne možete jesti. Dakle, ovdje sve u vezi s ketom nije glamurozno.

Ima svoje prednosti i nedostatke. The Keto dijeta Ima neke neželjene nuspojave uključujući ketogeni osip.

Što je keto dijeta?

Ketogena dijeta, kao što i samo ime govori, veći naglasak stavlja na ketone koji se dobivaju iz masti.

Jetra proizvodi ketone i oni služe kao jedan od izvora energije za vaše tijelo. Budući da se ova dijeta fokusira na nisku potrošnju ugljikohidrata, energiju koja je potrebna tijelu osiguravaju ketoni u tijelu. Korištenjem ketona vaše tijelo može učinkovitije sagorijevati masnoće i potaknuti vaš mozak.

Hrana se jede na keto dijeti
© Shutterstock

Morski plodovi, meso, jaja, zeleno lisnato povrće i povrće s visokim postotkom masnoće neke su od najvažnijih nutrijenata koje treba jesti premalo Keto dijeta.

Kao npr Keto dijeta Restriktivna, mnogi zdravstveni radnici vjeruju da ovu dijetu ne možete slijediti dugoročno. ali zašto? Razlog je jasan! Možete patiti od ozbiljnih nuspojava kao što su: Osip na keto dijeti. Pa pročitajmo što Glava keto dijeteh o!

Što je osip nakon keto dijete?

Ovaj osip od keto hrane naziva se i pigmentoza svrbeža. Keto osip je rijedak kožni poremećaj, a to je kožna bolest koja uzrokuje upalu zbog viška ketona u tijelu. Klasificira se po crvenom osipu na koži koji svrbi.

Ljudi koji slijede strogu dijetu skloni su takvim osipima na koži. Međutim, kaže se da žene imaju veću vjerojatnost da će dobiti ovaj osip od muškaraca. Studije su također otkrile da ljudi azijskog podrijetla imaju veću vjerojatnost da će ga razviti Osip na keto dijeti.

Keto osip se obično razvija tijekom vremena i može trajati oko dva tjedna. Obično se javlja u gornjem dijelu tijela.

Mlada žena češe se po vratu
© Shutterstock

Iako se osip čini iritantnim i neugodnim, nije opisan kao ozbiljan ili fatalan. Štoviše, to je kožni problem koji se može spriječiti i liječiti.

Što uzrokuje keto osip?

Jedan od glavnih uzroka osipa na keto dijeti može biti dugotrajna stroga dijeta. Kada vaše tijelo proizvodi višak ketona i u potpunosti se oslanja na ketone za proizvodnju energije, vaše tijelo teži ući u ketozu. Šanse za razvoj ketogenog osipa su rijetke, ali nisu beznačajne.

Istraživači nisu posve sigurni što uzrokuje ketogeni osip, ali drugi mogući uzroci keto osipa uključuju:

  • post
  • Inzulin ovisan dijabetes melitus
  • Brzo mršavljenje

    Djevojka primjećuje da gubi na težini
© Shutterstock

Također se kaže da vanjski čimbenici također igraju veliku ulogu u pogoršanju keto osipa. Dugotrajno izlaganje suncu, pretjerana toplina, alergeni, znojenje i trenje također mogu uzrokovati svrbež i crvene keto osipe.

Koji su simptomi osipa nakon keto dijete?

Keto osip je vrsta dermatitisa (dermatitis je opći izraz koji se odnosi na iritaciju kože i obično uključuje crvenu, svrbež i suhu kožu). Može se dogoditi svakome, a lako se prepoznaje po sljedećim simptomima:

  • Pojavljuju se kao crvene mrlje koje svrbe na vratu, leđima ili prsima u mrežastom uzorku
  • Osip se u početku čini crven, a kasnije postaje tamniji poput smeđeg.
  • To bi mogao biti tamnosmeđi uzorak koji je ostao na koži nakon što su mrlje nestale
  • Svrbež u zahvaćenom području
  • Upala (kada tijelo zacjeljuje od ozljede, protok krvi u to područje rezultira otečenim, crvenim i bolnim dodirom)
  • Nakon što se upala smiri može doći do hiperpigmentacije.

Žena s osipom
© Shutterstock

Koje su faze osipa keto dijete?

Prema zdravstvenim stručnjacima, postoje četiri glavne faze dijabetesa Osip na keto dijeti

rana mrlja

Ranu fazu karakterizira pojava crvenih mrlja koje svrbe i izgledaju poput tragova ogrebotina. Obično se javljaju oko trbuha, vrata, prsa ili leđa. Vjerojatno ćete odbaciti ove znakove kao privremene ili normalne kožne osipe i možda nećete odmah liječiti simptome. Međutim, savjetuje se konzultirati liječnika kada se pojavi ovakav osip.

potpuno razvijene lezije

U agresivnijoj fazi ketoacidoze, područje sada izgleda kao potpuni osip. Koža pokazuje vidljivije lezije, također poznate kao papule. U rijetkim slučajevima papule mogu sadržavati ciste ispunjene tekućinom ili ciste ispunjene gnojem. Možda ćete se u ovom trenutku zabrinuti za svoju kožu.

Žena se češe po vratu
© Shutterstock

Rješenje protiv štetnika

Sada se osip počinje povlačiti, a crvene lezije zamjenjuju ljuskave papule s korom. Zahvaćeno područje može postati tamnije.

kasne lezije

Kada mrlje postanu tamnije i izgledaju poput mreže, to znači da je osip počeo nestajati. Ove mrlje izgledaju veće od pjegica i ovaj stadij se naziva retikularna hiperpigmentacija. U ovom trenutku osip zacjeljuje. Pigmentacija može ostati, ali se koža vraća u normalu.

Kako možete liječiti osip nakon keto dijete?

Keto osip je neželjena nuspojava pridržavanja stroge dijete. Pogledajmo kako možemo poboljšati situaciju jednostavnim modifikacijama prehrane –

Jedite više ugljikohidrata

The Keto umireT je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata i energetski zahtjevi u potpunosti ovise o ketonima koje proizvodi jetra. To uzrokuje da vaše tijelo sklizne u ketozu i tako uzrokuje keto osip. Pokušajte ponovno uvesti ugljikohidrate u svoju prehranu za liječenje osipa. Studija je pokazala da uključivanje ugljikohidrata u vašu prehranu može značajno smanjiti vaše šanse za razvoj keto osipa.

    Hrana bogata ugljikohidratima
© Shutterstock

Konzumirajte vitalne hranjive tvari

Prehrana s nedostatkom esencijalnih nutrijenata ne šteti. Nedostatak hranjivih tvari uzrokuje upalne kožne bolesti. Visoko restriktivna dijeta kao što je keto dijeta lišava vas vitalnih nutrijenata i tako uzrokuje kožne poremećaje.

Morate uključiti šareno povrće i voće u svoju prehranu kako biste poboljšali svoje zdravlje i dobrobit. S promjenom načina života i rutinom sjedilačkog načina života, odabir zdravijeg načina života ne može pogriješiti, to je najvažnija stvar.

Dodaci prehrani
© Shutterstock

Brinite o svojoj koži

Dermatolozi obično preporučuju korištenje mlake vode i nježnog sapuna tijekom tuširanja kako biste izbjegli bilo kakve teške infekcije kože. Koža je nježan tjelesni organ i zahtijeva jednako njegu kao i drugi dijelovi tijela. Muškarci su skloni zanemarivanju njege kože. Postoji velika potreba za pridržavanjem rutine njege kože kako biste održali svoju kožu zdravom i spriječili bilo kakve infekcije ili kožne poremećaje.

Morate održavati svoju kožu vlažnom svaki put kako biste se zaštitili od oštećenja od sunca.

Žena stavlja kremu na lice
© Shutterstock

Koristite lijekove ako su ozbiljni

Promjena načina života i uravnotežena prehrana mogu imati polagani utjecaj na vaš život općenito. Ako se osip pogorša, potreban vam je hitan liječnički nadzor. Liječnik može propisati protuupalne lijekove za liječenje osipa. Ne biste trebali sami dijagnosticirati svoje stanje i samo se obratite liječniku ako je potrebno.

bočice s lijekovima
© Shutterstock

Poanta

Keto osip je rijetka infekcija kože koja se može pojaviti kada vaše tijelo sagorijeva masnoću za proizvodnju energije. Ovo stanje se naziva ketoza. Može se dogoditi ako slijedite strogu keto dijetu ili čak i vanjski čimbenici mogu pogoršati stanje.

Nikada ne biste trebali odabrati plan prehrane bez savjetovanja s certificiranim stručnjakom. Određene dijete, kao npr Keto dijeta Imaju malo ugljikohidrata i puno masti što možda nije prikladno za vaš tip tijela.

Reference

  1. Clark, C (2021., 31. kolovoza). Keto osip: uzroci i liječenje svrbeža kože na keto dijeti. https://www.ruled.me/keto-rash-and-how-to-remedy/
  2. Maclean i Bernstein. (20. srpnja 2022.). Keto osip od hrane uzroci, simptomi, tretmani i više. zdravstvene ocjene. https://www.healthgrades.com/right-care/skin-hair-and-nails/keto-rash
  3. Mickey Wong Mako, Erica Lee, Yolanda Wu i Ryan Lee. (2018). Liječenje prurigo pigmentosa modifikacijom prehrane: klinička studija slučaja. Hawaiian Journal of Medicine and Public Health, 77 (5), 114-117.
  4. Decock SJ (2008). Pristup bolesniku s urtikarijom. Klinička i eksperimentalna imunologija, 153(2), 151–161. https://doi.org/10.1111/j.1365-2249.2008.03693.x
  5. Xiao, A.; Kopelman, H. , Čitabata, rođ. i Nami, N. (2021). Pigmentni svrbež izazvan ketogenom dijetom (“keto osip”): prikaz slučaja i pregled literature. Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju, 14 (12 dodatak 1), S29-S32.
  6. Wong, M., Lee, E., Wu, Y. i Lee, R. (2018). Liječenje prurigo pigmentosa modifikacijom prehrane: klinička studija slučaja. Hawaiian Journal of Medicine and Public Health: Asia Pacific Journal of Medicine and Public Health, 77(5), 114-117.
  7. Oh, YJ, Lee, MH (2012.). Prurigo pigmentosa: klinička studija od 16 slučajeva. Časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju: JEADV, 26(9), 1149-1153. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04263.x

Čitajte iDiva za najnovije vijesti iz Bollywooda, modu, ljepotu i stil života.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *