January 28, 2023


Izvorno osmišljena za liječenje epilepsije otporne na lijekove kod djece, ketogena dijeta postala je popularna posljednjih godina zbog dokaza da može pomoći u mršavljenju. Bez obzira na razlog zašto se odlučite na keto dijetu za početnike, toplo preporučujemo da se posavjetujete s liječnikom prije nego što krenete s bilo kakvim velikim promjenama prehrane.

Postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada radite ako Keto dijeta je pravi za vas. Možda ćete htjeti pogledati određene vrste ketohrane jer postotak ugljikohidrata koji smijete konzumirati može varirati u usporedbi s drugim makronutrijentima. Možete isprobati veganski keto ako niste ljubitelj životinjske hrane. Također vrijedi razmisliti hoćete li moći održavati keto dijetu nekoliko tjedana ili mjeseci. A budući da je cilj dijete pokrenuti ketozu, možda ćete morati eksperimentirati i držati se različitih varijacija kako bi vaše tijelo ušlo u ovo metaboličko stanje, stoga su održivost i motivacija također važni čimbenici o kojima treba razmišljati.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *