Dijabetes tipa 2 je kronični poremećaj načina života karakteriziran inzulinskom rezistencijom ili nedostatkom i povišenom razinom šećera u krvi koji može uzrokovati ozbiljne štete ako se ne liječi dobro i na vrijeme.
Slika: iStock
Što je dijabetes tipa 2?
Dijabetes tipa 2 je kronični poremećaj načina života karakteriziran inzulinskom rezistencijom ili nedostatkom i povišenom razinom šećera u krvi koji može uzrokovati ozbiljne štete ako se ne liječi dobro i na vrijeme.
Neke od glavnih posljedica nekontrolirane razine šećera u krvi su:
- Oštećenje krvnih žila
- dijabetičko stopalo
- Dijabetička neuropatija
- sljepoća
- Hipertenzija
- Amputacija
Kako redoslijed obroka utječe na šećer u krvi?
Zaključno, stručnjaci su rekli da ne mijenjajući uopće obrok, bilo da se radi o sastojcima ili količinama; Sama narudžba hrane može učiniti veliku razliku.
Koji je idealan raspored obroka?
U idealnom slučaju, sljedeći redoslijed može pomoći u poboljšanju upravljanja glikemijom kod osoba s dijabetesom:
- Povrće kao što je brokula
- Proteini poput piletine ili ribe
-
masti Kao avokado ili orasi -
škrobovi Poput krumpira i tjestenine - Šećer poput čokolade ili keksa
Odricanje: Savjeti i prijedlozi navedeni u članku služe samo za općenite informacije i ne smiju se tumačiti kao profesionalni medicinski savjeti. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije nego započnete bilo koji fitness program ili napravite bilo kakve promjene u svojoj prehrani, tjelovježbi i režimu uzimanja lijekova.
