January 31, 2023


Krupni plan praznog stola s alatimaObjavite na Pinterestu
Novo istraživanje pokazuje da je 3 mjeseca povremenog gladovanja poništilo dijabetes tipa 2 kod gotovo polovice sudionika studije. Jeff Wasserman/Stocksy
  • U nedavnoj studiji, istraživači su promatrali učinke povremenog posta na dijabetes tipa 2.
  • Nakon 3 mjeseca otkrili su da je povremeni post preokrenuo dijabetes tipa 2 kod gotovo polovice sudionika studije.
  • Potrebno je više istraživanja u široj populaciji kako bi se razumjelo u kojoj mjeri povremeni post može pomoći u preokretu dijabetesa tipa 2..

Dijabetes tipa 2 (T2D) je doživotna, progresivna bolest koju karakterizira inzulinska rezistencija i visoka razina šećera u krvi.

Broj oboljelih od dijabetesa u svijetu povećao se gotovo pet puta 108 milijuna 1980. na 537 milijuna 2021. Procjenjuje se da 95% dijabetičara boluje od dijabetesa tipa 2.

Opći konsenzus kaže da je T2D nepovratan. Međutim, neki Istraživanje ukazuje da to možda nije točno.

Jedan Studija je iz 2019 Utvrđeno je da je 46% sudionika postiglo remisiju kroz kalorijsku restrikciju. drugo Studija iz 2020 otkrili su da su intenzivne promjene načina života dovele do remisije u više od 60% sudionika koji su imali dijabetes kraće od 3 godine.

Druge nedavne studije otkrile su da povremeni post (IF) može poboljšati otpornost na inzulin kod životinja. kontrolirana randomizacija suđenja Naznačila je da je povremeni post povezan s gubitkom težine kod osoba s T2D.

Do sada Do danas je malo istraživanja istraživalo zdravstvene dobrobiti IF-a kod ljudi za remisiju dijabetesa. Daljnja istraživanja u ovom području mogu biti ključna za liječenje ovog stanja.

Nedavno su istraživači u Kini procijenili učinke 3 mjeseca IF-a na remisiju T2D-a. Otkrili su da 47,2% sudionika više nije imalo dijabetes nakon 3 mjeseca povremenog gladovanja.

Studija je nedavno objavljena u Časopis za endokrinologiju i metabolizam.

Za istraživanje su znanstvenici angažirali 72 sudionika u dobi od 38 do 72 godine. Oboje su imali dijabetes tipa 2 1-11 godina i indeks tjelesne mase (BMI) od 19,1-30,4.

Za kontekst, BMI rezultat od 18,5 do 24,9 smatra se “zdravim”, dok BMI između 25 i 30 znači prekomjernu težinu, a 30 i više znači pretilost. Međutim, sustav mjerenja BMI nije uvijek najbolji pokazatelj cjelokupnog zdravlja osobe.

Sudionici su potom podijeljeni u dvije skupine od po 36 i dodijeljeni im IF dijeta ili normalna, neograničena prehrana. Period intervencije trajao je 3 mjeseca i uključivao je šest ciklusa po 15 dana intervencije.

U svakom ciklusu, sudionicima je dodijeljena specifična, modificirana dijeta na post tijekom 5 dana, tijekom kojih su konzumirali ukupno 840 kalorija tijekom jutarnjih, popodnevnih i večernjih obroka. Sljedećih 10 dana jeli su onoliko koliko su htjeli, slično kao i kontrolna skupina.

Dijete tijekom modificiranih dana posta slijedile su smjernice za dijabetes u Kini i uključivale su hranu bogatu vlaknima koja je imala nizak ugljikohidrat u glikemijskom indeksu.

Sudionici su pregledani na početku, odmah nakon 3-mjesečne intervencije, te ponovno nakon 3 i 12 mjeseci praćenja. Nastavili su uzimati početno propisane lijekove protiv dijabetesa tijekom cijelog razdoblja istraživanja i zadržali svoje uobičajene navike vježbanja.

Nakon tromjesečne intervencije, 18 od 36 u IF skupini i 1 osoba u kontrolnoj skupini više nisu trebali lijekove za kontrolu dijabetesa.

Prosječna tjelesna težina sudionika u skupini koja je gladovala smanjila se za 5,93 kg, dok su oni u kontrolnoj skupini doživjeli gubitak težine od 0,27 kg.

Rezultati kvalitete života također su se značajno povećali među onima u IF skupini i smanjili u kontrolnoj skupini.

Tijekom 12-mjesečnog razdoblja praćenja, 16 od 36 u skupini koja je primala natašte održalo je remisiju dijabetesa. Nitko u kontrolnoj skupini nije bio u remisiji.

Gubitak tjelesne težine i kvaliteta života u skupini koja je gladovala također su ostali slični nakon 12 mjeseci.

Sve u svemu, istraživači su primijetili da je veća vjerojatnost da će sudionici kojima je na početku studije bilo propisano manje lijekova protiv dijabetesa postići remisiju dijabetesa.

Da biste razumjeli kako povremeni post može preokrenuti dijabetes tipa 2, Medicinske vijesti danas Razgovarao sam s dr. Courtney Peterson, izvanrednom profesoricom na Odsjeku za prehrambene znanosti na Sveučilištu Alabama u Birminghamu.

Dr. Peterson nije bio uključen u ovu studiju, ali je primijetio da povremeni post može preokrenuti T2D pomažući ljudima da izgube težinu.

“Ono što smo naučili tijekom proteklog desetljeća jest da ako ljudi vrlo brzo izgube na težini – jedući otprilike jedan obrok dnevno – oko 45% ljudi u ranoj fazi dijabetesa tipa 2 može se osloboditi svih svojih lijekovima i preokrenuti bolest.” Dijabetes. Gubitak težine brzo uklanja mast koja se nakuplja u našoj jetri, gušterači i mišićima, a to pomaže gušterači da proizvodi više inzulina – što snižava šećer u krvi – a također pomaže jetri i mišićima da njihov posao je reguliranje šećera u krvi.”

— dr. Courtney Peterson, profesorica znanosti o prehrani

Felicia Steger, dr. med., asistentica profesora endokrinologije, dijabetesa i kliničke farmakologije na Medicinskom centru Sveučilišta u Kansasu, koja nije bila uključena u studiju, rekla je za MNT Slažem se da je gubitak težine važan čimbenik u remisiji dijabetesa.

Dodala je, međutim, da post također može utjecati na kontrolu šećera u krvi bez obzira na gubitak težine.

Preliminarni podaci pokazuju da se povremeni post poboljšava [how] Dr. Steiger primijetio je da naša gušterača reagira na visoku razinu šećera u krvi lučenjem inzulina.

“Povremeni post također poboljšava osjetljivost na inzulin, odnosno koliko dobro naše stanice reagiraju na signal inzulina da uklone šećer iz krvotoka.”

Na pitanje koja je vrsta isprekidanog posta najprikladnija za one s T2D, dr. St. Anthony Amofah, glavni medicinski službenik, glavni akademski službenik i viši potpredsjednik u Community Health of South Florida, Inc. (CHI), nije uključen u studiju, rekao je MNT:

“Smatram da je najrealističnije i najbolje za moje pacijente 16-satno gladovanje. Što je post duži, učinak na dijabetes je dramatičniji.”

Susan Renda, DNP, MSN, RN, docentica na Johns Hopkins School of Nursing, koja nije bila uključena u studiju, složila se da je nekoliko dana u tjednu 16-satnog posta optimalno. Međutim, ona napominje da povećani post dovodi do rizika da jetra proizvodi glukozu, podižući razinu glukoze kod nekih.

“Možda će biti potrebno prilagoditi lijekove kako bi se izbjegla niska razina glukoze u krvi ili kako bi se uskladile potrebe na temelju različitog obrasca prehrane u danima posta”, objasnila je Randa.

Na isto pitanje, dr. Alan Reisinger III, FACP, certificirani internist i pomoćni medicinski ravnatelj MDVIP-a, koji nije uključen u studiju, rekao je: mnT:

“Djelomično zbog individualnih razlika u metabolizmu i osobnim preferencijama, niti jedan pristup nije dosljedno bolji od drugog, iako dijeta koja oponaša post korištena u ovoj studiji može imati najveći učinak na snižavanje razine inzulina zbog svoje kombinacije makronutrijenata i trajanja posta.” 5 dana “.

Dr. Jesse Buck, izvanredni profesor na Odsjeku za temeljne znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Central Michigan, koji nije bio uključen u studiju, složio se da se o vrsti isprekidanog posta treba odlučiti od osobe do osobe.

Buck je rekao da ljudi s uznapredovalim stadijem dijabetesa možda nisu prikladni za ovu vrstu posta.

Drugo razmatranje, o kojemu se rijetko govori u temeljnim znanstvenim radovima, su inherentni rizici za mentalno zdravlje pacijenata. Neki pacijenti mogu biti izloženi povećanom riziku od razvoja poremećaja prehrane. Iz tih razloga teško je dobiti sveobuhvatnu preporuku o najboljem režimu povremenog posta i zašto bih preporučio odlazak osobnom liječniku.”

— Jesse Buck, Ph.D., asistent profesora biokemije i stanične i molekularne biologije

Na pitanje o ograničenjima studije, Dana Ellis Hoenes, dr. sc., MPH, RD, docentica na Fielding School of Public Health pri UCLA i autorica knjige “Recept za preživljavanje”, koja nije bila uključena u studiju, rekla je. MNT:

“Promatrali su samo jednu vrstu isprekidanog posta. Bio je to mali uzorak populacije s niskim, niskim indeksom tjelesne mase [blood sugar levels] Prije svega, zbog čega je vjerojatno da će se oni oporaviti vjerojatnije nego netko s BMI od 35 i [higher starting blood sugar level].

Želio bih vidjeti širi uzorak ljudi sa složenijim slučajevima dijabetesa tipa 2 za daljnje proučavanje. “Zanimalo bi me vidjeti petogodišnje praćenje”, dodao je dr. Huenes.

Dr. Eric Ravoussin, suizvršni direktor kliničkih znanosti u Pennington Biomedical Research Centeru, koji nije bio uključen u studiju, primijetio je da su tri osobe u studiji imale početni BMI od 24 i da rezultati stoga mogu varirati među ljudima iz Sjedinjenih Država. Države, čiji je indeks često Njihov BMI kreće se od 33 do 35 na početku borbe.

Dr. Pooja Uppal, certificirani obiteljski liječnik i osnivač i glavni medicinski službenik Think Healthy, koji nije bio uključen u studiju, rekao je, MNT:

“Moje razmišljanje ovdje je da je dijabetes tipa 2 kardiovaskularna bolest koja utječe na više tjelesnih sustava – bubrege, oči i srce. Da bi intervencija dijabetesa bila učinkovita, važno je da intervencija ne samo poboljšava šećer u krvi, već i intervencija bi također trebala smanjiti teret bolesti povezan s dijabetesom. Moramo znati je li intervencija dijabetesa doista poboljšala ukupnu smrtnost osoba i smanjila glavne štetne srčane događaje kod pacijenata s dijabetesom.”



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *