Zimski jelovnik u indijskim domovima uključuje cijeli niz bogatih slastica. Osim gajar ka halwa i gajaka, panjiri se nalazi u svakoj kuhinjskoj smočnici, čak i na veliko. Budući da je panjiri lako napraviti i ne kvari se brzo, ljudi ga obično prave u velikim količinama na početku sezone i uživaju u njemu tijekom cijele zime. Napravljen od atte, orašastih plodova, jestive gume i malo gheeja, bungiri je božanstvenog okusa. Ali naći ćete da ga neki ljudi rade ne samo zbog izvrsnog okusa, već i zbog visoke hranjive vrijednosti. Banjiri nam koristi na mnoge načine i čak se smatra užinom za oporavak nakon poroda. Zbog toga nalazimo da ga mnoge žene pojedu odmah nakon poroda.
Nutricionist Lovneet Batra to potvrđuje u objavi na Instagramu. Zimi je podijelila svoj recept za panjiri i nazvala ga svojom užinom nakon poroda. Prije nego što podijelim recept, objasnila sam zdravstvene prednosti jedenja panjirija nakon poroda.
(Pročitajte također: 5 Panjiri (Pinni) recepata koje morate isprobati zimi)
Banjiri osigurava prehranu i puno energije.
Evo nekih zdravstvenih dobrobiti panjirija za postporođajnu dijetu:
1. Pomaže kod laktacije
Banjiri je poznat po tome što potiče protok majčinog mlijeka i pomaže novim majkama da povrate snagu nakon poroda.
2. Vraća zdravlje kostima
Sastojci u panjiriju pomažu u smirivanju bolnih mišića, podmazuju zglobove i poboljšavaju zdravlje kostiju.
3. Pomaže u borbi protiv postporođajnog stresa i boli.
Dodatak orašastih plodova i sastojaka poput camarce pomaže u ublažavanju tjelesnih bolova. Zdrave masne kiseline revitaliziraju tijelo snagom i vitalnošću.
(Također pročitajte: Zašto biste trebali jesti Panjiri zimi: Zdravstvene prednosti Pinnija)
Kako Panjiri djeluje na oporavak nakon poroda Panjiri recept:
Nutricionistica Luvneet Batra podijelila je sljedeći recept za panjiri.
Za pripremu panjirija, aata se tostira i umače u ghee. Zatim dodamo makhanu, khusus, qamarkas i musli. Pustite da kuha nekoliko minuta, a zatim dodajte voće i jaggery u prahu. Neka se sve dobro skuha. Panjiri je spreman.
Ako ste se mučili da napravite panjiri laddu u obliku lopte, evo nekoliko savjeta za izradu savršenog panjirija (ili penne).
Istaknuti video dana
O Nehi GroverLjubav prema čitanju probudila je njezin spisateljski instinkt. Neha je kriva za duboku fiksaciju bilo čime što sadrži kofein. Kada ne objavljuje svoje misli na ekranu, možete je vidjeti kako čita dok ispija kavu.
