February 9, 2023


Zdjele su najbolje. Pripremaju jednostavna, ukusna, a često i zdrava jela.

Ne možete pobijediti: uzmite hrpu ukusnih sastojaka, pomiješajte ih i eto. Večera. učinio.

Ovaj tjedan dijelim neke od mojih omiljenih kombinacija. To je dio moje redovne rotacije obroka i vjerojatno ću ga češće izbacivati ​​sljedećih nekoliko tjedana. Puno je vremena.

Više od Markyja Sharifa: Slušanje nas liječi i ujedinjuje. Evo nekoliko načina da to učinite bolje.

Nadam se da će vam potaknuti maštu i možda vas čak potaknuti da isprobate vlastite kombinacije. Samo mi svakako javi kad nađeš dobru.

Imajte na umu da je ljepota ove vrste obroka to što je potrebno malo razmišljanja. Uz nekoliko iznimaka, poput umaka chimichurri, ne mjerim ništa. Koristite koliko god želite svakog sastojka. uživaj!

Chimichurri zdjela za piletinu

Sastojci:

Smeđa riža kao baza

smrznuti grašak (kupujem vrećice koje možete kuhati na pari u mikrovalnoj)

Cherry rajčice prerezati na pola

Kriške avokada

Gril (ili ostatak) piletine narezane na komade

Chimichurri umak za preliti (ovo je velika količina, ostatak iskoristite za drugi obrok): Lagano promiješajte kako biste sjedinili sljedeće (zatim stavite na pult najmanje 5 minuta):

Pola šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja

2 žlice crvenog vinskog octa

Šalica sitno nasjeckanog peršina ili korijandera

3 mljevena češnja češnjaka

1 žličica krupne soli

¾ žličice suhe majčine dušice

Pola žličice papra

1 žlica crvene paprike (po želji), sitno nasjeckane, očišćene od sjemenki

Klasično jelo od piletine

Sastojci:

Na ovo možete baciti bilo što. Evo mojih favorita:

Baza smeđe riže

smrznuti kukuruz (vrećica za mikrovalnu)

Na roštilju ili ostatke piletine (ili crnog graha), nasjeckane

Nasjeckane masline

Sjeckana rajčica

Naribani cheddar sir

nasjeckani korijander

U ovo jelo ne dodajem nikakav umak. Mislim da je sam po sebi ukusan, ali salsa ili umak bi jednako dobro funkcionirali.

BLT posuda

Sastojci:

1/4 šalice suhe kvinoje, kuhane prema uputama na pakiranju

1 šalica nasjeckanih cherry rajčica

1 šalica potočarke pomiješana s 1 žličicom svježeg soka od limuna i prstohvatom soli

Kuhana jaja

Pureća slanina

avokado



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *