February 2, 2023


Za neke pojedince ketogena dijeta može biti učinkovit način mršavljenja ili upravljanja određenim stanjima — ali važno je da se provodi pod nadzorom medicinskog stručnjaka. Dakle, koje namirnice za keto dijetu možete jesti, a koje su zabranjene? Razgovarali smo sa stručnjacima kako bismo saznali što biste trebali, a što ne biste trebali jesti ako ste na keto dijeti.

The Keto dijeta Djeluje tako da tjelesni izvor energije prebacuje s ugljikohidrata na ketone, koji se proizvode kada tijelo prijeđe u alternativno metaboličko stanje koje se zove ketoni. ketoza. uklanjanjem ugljikohidrata, vaše je tijelo prisiljeno metabolizirati mast, što je ono što proizvodi ketone koje zatim koristi za napajanje. To u početku može dovesti do neugodnih simptoma, poznatih kao Keto gripašto može otežati pridržavanje, ali ti simptomi općenito prolaze s vremenom kako se vaše tijelo prilagođava.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *