January 31, 2023


Jednostavne mogućnosti zalogaja: Većina roditelja brine o kvaliteti i količini hrane koju njihova djeca jedu prečesto. Međuobroci su važni za djecu jer bi trebala konzumirati nešto u svakom kratkom vremenskom razdoblju kako bi bila aktivna i imala izdržljivosti za suočavanje sa svakodnevnim aktivnostima u školi i igri.

Ali to je lakše reći nego učiniti, roditelji moraju trčati oko većine djece kako bi jeli na vrijeme. Zadovoljavanje njihovih okusnih pupoljaka još je jedan zadatak jer se za zdravu razinu prehrane mora održavati zdrav kvocijent.

1. Narezak od povrća (špinat)


Skuhajte 4 krumpira i šalicu graška.

Šaku špinata operite i prokuhajte s malo soli.

– Ulijte 1 žličicu ulja u tavu i propirjajte ½ inča đumbira i 2 zelena čilija

Sve ove sastojke popržite na srednje jakoj vatri, zatim ih prebacite u staklenku za mlin zajedno s malo lišća korijandera i pomiješajte u glatku smjesu.

Ovoj smjesi dodajte crveni čili u prahu, sol, malo garam masale i četvrtinu šalice krušnih mrvica.

Dobro promiješajte.

– Napravite kuglice od tijesta i uvaljajte ih u ćevape ili takije.

– Ove palačinke pecite na vrućoj tavi dok ne porumene i hrskave.

Poslužite vruće s malo kečapa ili umaka od jogurta i korijandera.

2. Kuglice od jabuke i zobenih pahuljica

Uzmite 1 jabuku, 2 datulje, 1 šalicu zobi, 12 šalica oraha, 1 žličicu cimeta i ekstrakt vanilije.

Miješajte ove sastojke dok se ne pretvore u glatku teksturu.

Od ove smjese praviti male loptice.

Uvaljajte kuglice zobenih pahuljica u kokosov prah za premazivanje.





Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *