Dijeta za mršavljenje: Biljni čaj od kurkume može vam pomoći da izgubite višak kilograma

Složimo se, svi se mi borimo da smršavimo u nekom trenutku, posebno u zimskoj sezoni. Od joge i vježbanja do modnih dijeta, sve smo isprobali, zar ne? Neki su nam dobro djelovali, dok nam drugi nisu mogli dati željene rezultate. Ali jednu stvar koju smo naučili tijekom procesa jest održavati zdravu prehranu. Važno je jesti zdravu hranu u pravo vrijeme i u pravoj količini. Ono što vam može pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja je zdrav detoksikacijski napitak. Mnogi zdravstveni stručnjaci predlažu uključivanje detoksikacijskih napitaka u našu prehranu kako bismo ubrzali proces mršavljenja. No, pravo je pitanje kakav čaj za detoksikaciju uzeti, a koji izbjegavati. Svi napici i čajevi za detoksikaciju imaju svoje prednosti – ali ono što nam treba je onaj koji olakšava mršavljenje. Bez brige, imamo širok izbor recepata za detoksikacijske napitke napravljene od začina, bilja, voća i povrća koji vam mogu pomoći da smršavite. Jedan detoksikacijski napitak za mršavljenje je čaj od kurkume i crnog papra. Ali prije nego što prijeđemo na recept, saznajmo kako kurkuma i crni papar mogu pomoći pri mršavljenju.

Pročitajte također: Zimska detoksikacijska dijeta: 9 zimskih detoksikacijskih napitaka koji mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma

_{Kredit za sliku: iStock}

Kakva je korist od čaja od kurkume i crnog papra? | Zašto su kurkuma i crni papar tako moćna kombinacija?

Zdravstvene prednosti čaja od kurkume i crnog papra za mršavljenje:

• Kurkuma ima mnoga zdravstvena svojstva, uključujući omega-3 masne kiseline, proteine, vlakna i još mnogo toga koja nam pomažu u probavi i pospješuju metabolizam.
• Kurkuma također ima protuupalna, antioksidativna, analgetska, antimikrobna i termogena svojstva koja izbacuju toksine i tako potiču mršavljenje.
• Crni papar sadrži piperin – spoj koji pospješuje probavu i metabolizam, čime se smanjuje nakupljanje masti u tijelu.
• Crni papar također pomaže u apsorpciji hranjivih tvari u tijelu, čime se poboljšava cjelokupno zdravlje.

Pročitajte također: ABC detoksikacijski napitak: Zašto je jabuka, cikla i mrkva odlična kombinacija

Kako napraviti čaj od kurkume i crnog papra za mršavljenje

S obzirom na gore navedene prednosti, nudimo opcije biljnih čajeva koji ne samo da će pomoći riješiti se suvišnih kilograma, već i ojačati imunitet. Čaj od kurkume i crnog papra lako se priprema i može se piti rano ujutro.

metoda:

• Zakuhajte šalicu vode u loncu.
• Kada voda zavrije dodajte 1 žličicu crnog papra i 1 žličicu kurkume u prahu.
• Ugasite vatru i zatvorite poklopac.
• Ostavite da se namače tri do četiri minute.
• Procijedite u čašu i popijte gutljaj.
• Možete dodati i malo meda kako biste se ugrijali tijekom zime.

Sad kad vam je recept na dohvat ruke, predlažemo da ga ove zime uvrstite u svoju prehranu i uživate u cjelokupnom zdravlju. Međutim, uvijek predlažemo da se posavjetujete s nutricionistom prije nego što u svoju prehranu uključite bilo koji napitak za detoksikaciju.

U međuvremenu, evo nekoliko opcija za detoksikacijska pića.

Odricanje od odgovornosti: ovaj sadržaj, uključujući savjete, pruža samo opće informacije. To ni na koji način nije zamjena za kvalificirano liječničko mišljenje. Za više informacija uvijek se obratite stručnjaku ili svom liječniku. NDTV ne preuzima odgovornost za ove informacije.

O Sumdata SahaIstraživač – tako Sumdata sebe voli nazivati. Bilo da se radi o hrani, ljudima ili mjestima, sve za čime žudite je spoznati nepoznato. Jednostavna aglio olio ili daal-chawal tjestenina i dobar film mogu joj uljepšati dan.