Ljudi koji brinu o zdravlju neprestano traže hranjivu hranu i zdrave alternative. Oni koji vole slatko možda će teško kontrolirati želju za šećerom. zašto ne? Nijedan obrok nije potpun bez izdašne porcije slatkih poslastica. Jogurt je izvrsna zdrava alternativa slatkim poslasticama koje sadrže puno šećera. Jogurt je, kao što svi znamo, hrana bogata hranjivim tvarima napravljena od fermentiranog mlijeka. Ima visok sadržaj probiotika (dobrih bakterija) koji pomažu u održavanju zdravlja crijeva. Kako biste ga učinili još bogatijim hranjivim tvarima, dodajte svoje omiljeno voće i uživajte! Ovdje vam donosimo 5 recepata s jogurtom koji su savršeni za vašu dijetu za mršavljenje. Bacite pogled u nastavku.
Evo 5 recepata za jogurt koje možete dodati svojoj dijeti za mršavljenje
1.Klasični jogurt
Grčki jogurt se pravi uklanjanjem sirutke iz običnog jogurta. Ovaj proces ga čini bogatim, kremastim i nevjerojatno zadovoljavajućim. Bogat je proteinima, probioticima i hranjivim tvarima zdravim za srce, što ga čini izvrsnim izborom za zdravu prehranu.
2.kefir
Kefir je turski napitak od jogurta napravljen od kefirnih zrnaca. Lagano je i osvježavajuće, zbog čega se isplati piti jogurt. Ovaj napitak od jogurta bogat je hranjivim tvarima, proteinima i probioticima i učinit će vas zadovoljnima.
3.Voćni jogurt
Jogurt je poznat po svojoj svestranosti. Evo recepta za slatki i voćni jogurt. Neka bude dio vašeg doručka, jedite ga kao brzi obrok ili čak kao desert. Kliknite ovdje za recept za voćni jogurt.
4.Jogurt od šljive i zelene jabuke
Osvježavajući falafel prilog. Zelena jabuka, breskva, sjemenke nara i sok od naranče umiješaju se u jogurt. Jednom kada isprobate ovaj recept, radit ćete ga uvijek iznova. Kliknite ovdje za recept za jogurt od šljiva i zelene jabuke.
5.Parfe od jogurta
Parfe je san ljubitelja slastica jer se brzo priprema, ukusan je i daje zdrava jela koja će zadovoljiti želju za slatkim. Ovaj zdravi desert vratit će vam energiju. Jogurt, orašasti plodovi, žitarice, pinjoli i voće slažu se jedno na drugo. Kliknite ovdje za recept za parfe od jogurta.
Isprobajte ove recepte i recite nam kako su vam se svidjeli u komentarima ispod.
Istaknuti video dana
Južnoindijski recept za Chutney od đumbira | Kako napraviti južnoindijski chutney od đumbira
