Gotovo 13 milijuna ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu u opasnosti je od razvoja dijabetesa tipa 2 – stanja koje karakterizira visoka razina šećera u krvi. Znakovi bolesti mogu se razlikovati od osobe do osobe i suptilni su kako ne bi pobudili sumnju. Imajući to na umu, dr. Paul McArdle podijelio je veliko izlaganje koje “možda niste primijetili”.
Rekao je: “Kada su razine glukoze (vrsta šećera) u krvi previsoke, to može uzrokovati puno simptoma, ali ljudi s dijabetesom tipa 2 često ne primjećuju nikakve simptome prije dijagnoze.
“To je zato što stanje sporo napreduje, a mi često radimo krvne pretrage na ljudima koji su pod visokim rizikom, tako da se rano otkrije.
Međutim, postoje neki važni simptomi na koje treba pripaziti, uključujući osjećaj umora, žeđi i često mokrenje – osobito noću.
“Možda niste primijetili da ste počeli uzimati čašu vode u krevet ili da se češće budite noću kako biste otišli u kupaonicu.”
“Manje očiti simptomi” koji se mogu pojaviti uključuju svrbež genitalija, soor, zamagljen vid ili rane koje dulje zacjeljuju.
Potreba za pijenjem više vode povezana je s povećanom potrebom za mokrenjem povezanom s dijabetesom.Kad imate dijabetes, vaši bubrezi rade jače kako bi uklonili višak glukoze iz krvi. Ali u jednom trenutku, bubrezi ne mogu pratiti.
Glukoza se nakuplja u urinu i kao rezultat toga donosi puno tekućine sa sobom, objašnjava klinika Mayo.
Ne propustite
Prvi “stvarno jednostavan” korak koji on preporučuje jest napraviti neke zamjene s hrane i pića s visokim udjelom šećera na alternative bez šećera.
Rekao je: “Zaslađivači koji ne sadrže šećer mogu se koristiti u toplim napicima kao što su čaj ili kava i mogu značajno pomoći u smanjenju unosa šećera u tim pićima.
“Postoji širok raspon različitih vrsta u obliku tableta, tekućina i granula, stoga isprobajte nekoliko različitih kako biste pronašli onaj koji vam najbolje odgovara. Postoji 11 zaslađivača bez šećera koji su odobreni za upotrebu u Ujedinjenom Kraljevstvu i svaki ima jedinstveni profil okusa i niz prednosti.”
Postoje rasprave među zdravstvenim radnicima o korisnosti zaslađivača koji ne sadrže šećer. Neke opservacijske studije povezale su zaslađivače bez šećera s nizom zdravstvenih problema, uključujući intoleranciju na glukozu i moždani udar.
Jedna studija istraživača sa Sveučilišta Adelaide u Australiji otkrila je da dva tjedna konzumiranja velikih količina zaslađivača može promijeniti način na koji tijelo reagira na šećer – povećavajući rizik od razvoja dijabetesa. Istraživači su 27 ljudi dali jedan od dva zaslađivača, acesulfam-K ili placebo i placebo. Oni koji su konzumirali acesulfam-K pokazali su veću osjetljivost na glukozu.
No, zdravstveni stručnjaci koji nisu uključeni u studiju ističu da ona ima ograničenja, poput toga da se temelji na maloj skupini ljudi.
“Ovo je mala studija sa zanimljivim rezultatima, ali ne daje snažne dokaze da umjetna sladila povećavaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2”, rekla je Emma Elvin, klinička savjetnica u Diabetes UK.
U drugoj studiji, tisuće ljudi je zamoljeno da zabilježe sve što su pojeli i popili tijekom tri dana.
Istraživači su otkrili da ljudi koji redovito konzumiraju umjetna sladila imaju 9% veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, što uključuje bolesti srca i moždani udar.
No ova studija nije točno objasnila zašto udruženje postoji. “Opazacijske studije poput ove mogu samo pokazati vezu, a potrebno je još istraživanja kako bi se razumjela veza između umjetnih zaslađivača i rizika od srčanih i krvožilnih bolesti”, rekla je Tracy Parker, registrirana dijetetičarka British Heart Foundation (BHF).
NHS je zaključio da korištenje umjetnih zaslađivača može imati stimulirajući učinak na apetit, te stoga može igrati ulogu u prekomjernoj težini i pretilosti. Također, postoji malo dokaza iz dugoročnih studija koji pokazuju da zaslađivači uzrokuju debljanje.”
