Prehlada je jadna za svakoga, ali dijabetičari mogu otkriti da je kontroliranje šećera u krvi dok se bore s prehladom više nego što mogu podnijeti. To je zato što bilo koja vrsta bolesti ili infekcije signalizira tijelu da oslobađa hormone koji mogu uzrokovati porast šećera u krvi. A kad se ne osjećate dobro, možda nećete imati energije ni nositi se s visokim šećerom u krvi.
Za mnoge ljude hladni prosinac i siječanj donose zimske kukce, ali ako imate dijabetes, zaista je važno pokušati dobiti odgovarajuću prehranu, posebno ugljikohidrate i tekućinu.
1. Pijte puno tekućine
Tekućina se preporučuje svima koji su bolesni jer proljev i povraćanje mogu uzrokovati dehidraciju. Dijabetičari bi trebali posebno paziti na unos tekućine jer više razine šećera u krvi dovode do učestalijeg mokrenja, što povećava rizik od dehidracije. Pokušajte odabrati vodu ili sportski napitak bez šećera kako biste nadomjestili elektrolite i tekućinu.
2. Dobro jesti
Držite se redovitog obrasca obroka ako je moguće, ali ako je to preteško, jedite manje obroke češće. Bit će lakše od tri velika obroka, a također će vam pomoći povećati apetit. Dijabetičari također mogu imati koristi od zamjene obroka pićima koja sadrže ugljikohidrate kao što su juha, mlijeko ili voćni sok.
3. Često provjeravajte šećer u krvi
Provjera razine šećera u krvi važna je kada imate bilo kakvu bolest. Provjeravajte šećer u krvi najmanje četiri puta dnevno. Nemojte izbjegavati uzimanje propisanih lijekova za dijabetes dok ste bolesni.
4. Mudro birajte lijekove protiv prehlade
Lijekovi protiv prehlade i lijekovi protiv bolova mogu pomoći u liječenju simptoma prehlade, ali pazite što birate jer neki lijekovi sadrže sastojke koji mogu utjecati na šećer u krvi ili pogoršati komplikacije, poput bolesti bubrega. Ako vam je potreban lijek za prehladu, odaberite jedan na temelju svojih simptoma.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj je članak samo u obrazovne i informativne svrhe. Ne predstavlja medicinski savjet. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog liječenja.
Također pročitajte: Nosite li se s anksioznošću zbog ispita? Dodajte orahe svojoj prehrani kako biste se oslobodili stresa
Također pročitajte: Povremeni post može pomoći u preokretu dijabetesa tipa 2; studija
Najnovije vijesti o zdravlju
