Grand Rapids, Michigan – “Ovo je sezona kada treba pokušati biti bolji.
Bilo da se radi o poboljšanju vašeg zdravlja, karijere ili bilo kojeg drugog aspekta vašeg života, nova godina je vrijeme za resetiranje – ali jedna fitness tvrtka kaže da nema vremena kao što je sadašnjost da krenete naprijed prema svojim ciljevima.
D-1 Training Grand Rapids nudi atletsko, osobno i timsko treniranje koje će vam pomoći da postignete najbolje što možete. Čak nude obiteljske vježbe za grupe od 7 i više godina!
Kako se godišnji odmor kotrlja i zima se približava, lako se zadovoljiti svojom rutinom vježbanja – vrijeme je hladno, teško je izaći van, a to je jednostavno tako. Puno. hrana.
Treneri D-1 posjetili su FOX 17 Morning News kako bi podijelili neke savjete o tome kako ostati aktivan.
Zimski zagrljaj
Napravite izlazni plan. Bilo da lopatate ili se igrate na snijegu, zima je pravo vrijeme za kretanje. U tjednima s manje snijega idite na trčanje i uživajte u tome da se ne pregrijete; Ili možda zgrabite svoj bicikl i otiđite na nekoliko zadnjih vožnji.
Imajte dobro zdravlje pri ruci
Olakšajte si – međuobroci su najbolji, stoga odvojite vrijeme za pripremu zdravih obroka. Mrkva, celer, kriške jabuke, orašasti plodovi – popis je dugačak i ograničen je samo vašim ukusom! Neka vam pripremanje zdravih zalogaja i obroka bude prioritet kako biste zadržali svoje zdravstvene i fitness ciljeve na pravom putu.
znojenje
Postoje tisuće vježbi koje možete raditi kod kuće, čak i dok gledate TV. Odradite nekoliko skakanja ili sjedenja na zidu kad krene reklama, zgrabite hrpu utega i napumpajte željezo tijekom svoje omiljene emisije ili napravite nekoliko čučnjeva i iskoraka dok obavljate svoje poslove!
Plan, plan, plan!
Dok sunčano doba godine olakšava zdravu prehranu i jednostavno “krene” – zimske aktivnosti zahtijevaju malo više planiranja, a ljetne hrane ima u izobilju. U ovo doba godine dajte si prednost vremenu kako biste lakše ostvarili svoje ciljeve. Zapišite ciljeve, planirajte obroke i treninge za tjedan i odredite vrijeme kada ćete sami preuzeti kontrolu.
Ako trebate pomoć, D-1 Grand Rapids ima raspored zimskih praznika za studente sportaše 7+, provjerite njihovu web stranicu ili idite na njihovu lokaciju na adresi 28th Ct u Grand Rapidsu, odmah unutar MSA Fieldhousea.
