Tobacco Settlement Fund osigurava besplatna sredstva kako bi pomogla Oklahomancima da postignu svoje novogodišnje zdravstvene odluke malim svakodnevnim koracima.
Bilo da netko želi jesti više hranjive hrane, više se kretati ili početi živjeti bez duhana u novoj godini, TSET programi kao što su Oklahoma Tobacco Helpline i Shape Your Future mogu im pomoći u planiranju—i dati kontinuirano ohrabrenje—kako bi postigli svoje ciljeve.
“Nova godina je sjajno vrijeme za novi početak prema promjenama zdravog načina života,” rekla je Lora Buechele, koordinatorica Programa zdravog života TSET koji služi okrugu Cherokee. “Želimo članovima zajednice pružiti mjesto gdje će stjecati dobre navike i korisne alate za nastavak života. Potrebno je vrijeme da se steknu zdrave navike, ali svaka mala promjena doprinosi dugoročnim dobrobitima. Drago mi je znati da imamo obilje besplatna pomoć za postizanje zdravih ciljeva.”
Prva stvar koju čovjek može učiniti za bolje zdravlje je ne koristiti duhanske proizvode. Prestanak pušenja duhana nije mali podvig, ali Oklahoma Tobacco Helpline tu je na svakom koraku. Linija za pomoć nudi besplatne resurse, personalizirane usluge i podršku bez osuđivanja kako bi prestanak pušenja postao realan cilj. Kako biste istražili besplatne resurse dostupne Oklahomasu, uključujući besplatne flastere, žvakaće gume ili pastile, nazovite Oklahoma Tobacco Helpline na 1-800-QUIT NOW, 1-800-784-8669 ili posjetite OKhelpline.com.
Shape Your Future nudi savjete i alate koje obitelji i pojedinci mogu koristiti za zdravije živote. ShapeYourFutureOK.com nudi ideje za brze, zdrave recepte, planove obroka, zabavne načine kretanja i još mnogo toga. Zainteresirani mogu čak odgovoriti na kviz o zdravlju od sedam pitanja kako bi vidjeli gdje su i male korake koji im mogu pomoći da brzo započnu svoje novo zdravstveno putovanje.
TSET je rekao da postoje neke zdrave promjene koje drugi mogu razmotriti u 2023., uključujući pijenje više vode i manje gaziranih pića; hodanjem dobiti nekoliko dodatnih minuta tjelesne aktivnosti dnevno; dodavanje voća i povrća u vrijeme međuobroka; kuhajte više zdravih obroka kod kuće; I bolje spavajte isključivanjem ekrana sat vremena prije spavanja.
Uz malu pomoć, postizanje zdravstvenih ciljeva može biti lakše od očekivanog. Za više besplatnih programa i izvora za poboljšanje zdravlja obitelji i zajednice posjetite oklahoma.gov/tset.
