Slučajevi srčanog udara i iznenadnog srčanog zastoja u porastu su diljem zemlje, a čini se da čak i mlađi ljudi koji žive zdravim stilom života imaju skrivene srčane probleme koji ponekad ne pokazuju nikakve simptome. Covid je odigrao svoju ulogu u slabljenju naših srca, dok kombinacija sjedilačkog načina života i stresa može biti smrtonosna za zdravlje srca. Osobe s dijabetesom imaju dvostruko veći rizik od srčanog ili moždanog udara u usporedbi s osobama bez metaboličkog poremećaja. (Pročitajte također: Zdravlje srca: promjene načina života za djecu kako bi se spriječili srčani udari kasnije u životu)
Kako dijabetes napreduje, zdravlje srca se pogoršava i osoba postaje sklona iznenadnim srčanim udarima. Visoki šećer u krvi s vremenom može oštetiti krvne žile i živce srca. Dijabetičari pate i od drugih komplikacija koje često prate bolest, poput visokog krvnog tlaka, koji može dodatno utjecati na rad srca. Stoga, ako imate dijabetes i vaša razina šećera u krvi ostaje nekontrolirana većinu vremena, vaše srce će vjerojatno biti pogođeno i važno je da napravite odgovarajuće promjene u svom životnom stilu. Zdrava prehrana, održavanje aktivnosti i smanjenje razine stresa mogu pomoći osobama s dijabetesom ne samo da održe razinu šećera u krvi, već i optimalno zdravlje srca.
Biljke za dijabetičare koje mogu spriječiti srčani udar
“Ljudi s dijabetesom (osobito starije osobe) skloniji su srčanim bolestima (visok kolesterol i visoki krvni tlak koji na kraju dovode do srčanog udara) zbog smanjenog metabolizma i funkcije jetre tijekom određenog vremenskog razdoblja zbog uzimanja lijekova protiv dijabetesa”, piše Ayurvedic stručnjakinja dr. Dixa Bhavsar u svojoj posljednjoj objavi na Instagramu.
Dr. Bhavsar također predlaže 5 biljaka koje mogu pomoći u učinkovitoj kontroli razine šećera, pa čak i spriječiti bolesti srca:
1. Punarnava
Najbolji je diuretik jer pomaže u snižavanju razine šećera, krvnog tlaka, pa čak i kolesterola. Dobar je i za jetru, bubrege i oči te je koristan u prevenciji dijabetičke retinopatije i nefropatije. Također poboljšava metabolizam.
kako uzeti
Možete uzeti 2-5 g Punarnave na prazan želudac dnevno.
2. Chonthi
Svježe usitnjeni suhi prah đumbira najbolja je zaštita za srce i odličan za metabolizam. Također smanjuje opću upalu i dobro je za srce.
kako uzeti
Možete ga uzimati pola žličice prije jela jednom dnevno s toplom vodom.
3. Marish (crni papar)
Ova lako dostupna biljka može poboljšati osjetljivost na inzulin, probavu, pa čak i smanjiti loš kolesterol i trigliceride, pomažući vam u prevenciji srčanog udara, osobito kod starijih osoba.
kako uzeti
Možete uzeti jedan crni papar svaki dan ujutro.
4. Ela (kardamom)
Najbolje je za zdravlje srca i pomaže u poboljšanju razine šećera smanjujući želju za slatkom hranom. Ublažava i pretjeranu žeđ – koja se često javlja kod dijabetičara.
kako uzeti
Može se uzimati u čaju ili prah od 1 ličija 1 sat nakon jela s toplom vodom.
5. Arjun šal
Najbolja je biljka za prevenciju bolesti srca kao i za poboljšanje njegovog rada. Korisno za sve vrste srčanih problema od krvnog tlaka i kolesterola do tahikardije.
kako uzeti
Svaka osoba s dijabetesom ili genetskom srčanom bolešću trebala bi ga konzumirati kao čaj prije spavanja.
“Tražim od svih vas da uključite ove biljke u rutinu pacijenata s dijabetesom, pretilošću (i visokim razinama šećera), inzulinskom rezistencijom i genetskim bolestima srca. Ove biljke su najbolje za zdravlje srca kod starijih osoba”, kaže dr. Bhavsar.
Pratite više priča na Facebook i Cvrkut
