Salate su jedna od najpopularnijih namirnica za mršavljenje. Osim njihovog prirodno dobrog okusa, živih boja i hrskave teksture, svakodnevno konzumiranje zdjele svježe salate može imati velike zdravstvene prednosti. Međutim, mnogi od nas pretpostavljaju da su salate bljutave i dosadne. Zbog toga ga često izbjegavamo uključiti u prehranu. Ali istina je da se s vlastima može učiniti puno više. Možete dodati začinsko bilje, orašaste plodove i sjemenke ili ih preliti aromatičnim preljevom po vlastitom izboru. I ne samo to, već također možete povećati sadržaj proteina u svojoj salati uključivanjem sastojaka s visokim udjelom proteina. Grah je izvrstan izvor proteina i dijetalnih vlakana i može biti izvrstan dodatak vašoj prehrani. S obzirom na to, ovdje smo pripremili popis od 5 najboljih recepata za salatu od graha koje nije samo lako napraviti, već su i vrlo ukusne. Pogledaj.
Također pročitajte: 15 najboljih veganskih recepata za salate | Jednostavni recepti za vegetarijanske salate
Evo 5 visokoproteinskih salata od graha:
1. Salata od miješanog graha (naša preporuka)
Ova ukusna salata će u tren oka utažiti vaše napade gladi. Pravi se od raznih sušenih mahunarki, paprika i rajčica prženih sa slatkim i kiselim okusima. Za pripremu ove salate od miješanog graha potrebno vam je samo 10 minuta. Kliknite ovdje za recept za salatu od miješanog graha.
2- Salata od kvinoje i crnog graha
Kvinoja i crni grah, dva glavna sastojka salate, prepuni su esencijalnih nutrijenata i bogati proteinima. Ova salata također je korisna za osobe koje pate od dijabetesa. Kliknite ovdje za recept za salatu od kvinoje i crnog graha.
3- Salata od dimljenog graha
Ova se salata sastoji od dobrog graha, svježeg sira i slanog povrća pomiješanog s maslinovim uljem i limunovim sokom. Ukrasite listićima korijandera. Isprobajte već danas! Kliknite ovdje za recept za salatu od dimljenog graha.
4. Salata od lubenice i graha
Uz mnoge dobrobiti lubenice i naftalina, ova je salata savršena za one koji su na putu mršavljenja. Ova salata ima osvježavajući okus listova bosiljka, mente i meda. Kliknite ovdje za recept za salatu od lubenice i graha.
5- Salata od mahuna s jajima
Zelene mahune, hrskave krušne mrvice, svježi list peršina i jaja spojeni su u ovu osvježavajuću salatu. Ovaj recept koristi maslinovo ulje umjesto masnih preljeva poput majoneze ili drugih ulja. Kliknite ovdje za recept za salatu od zelenog graha s jajima.
Pa što čekaš? Napravite ove ukusne salate kod kuće i recite nam koja vam je bila najdraža u komentarima ispod.
Istaknuti video dana
Recept za smoothie od mrkve i jagode | Kako napraviti sok od mrkve i jagode
