Jeste li se ikada zapitali zašto hranu često tražimo za mentalni ili emocionalni poticaj?
Jeste li primijetili da vam neka hrana daje energiju, a druga vas sputava?
Naučite kako prihvatiti moć hrane da:
- Smanjiti stres
- Podizanje raspoloženja
- Pomozite u otklanjanju tjeskobe
Dokazi sugeriraju da hrana može pomoći kod promjena raspoloženja i ozbiljnijih problema poput anksioznosti i depresije. Hrana koja izaziva upale može izazvati kemijske promjene u našim crijevima i mozgu, dovesti do stresa i utjecati na raspoloženje. Razgovarat ćemo o hrani koja podiže raspoloženje i kreirati ukusna jela za podršku vašem umu i tijelu.
Informacije predstavljene u ovom poglavlju objašnjavaju najnovija istraživanja i nude novi pristup odnosu između hrane i našeg raspoloženja. Uključuje jednostavne i ukusne recepte i demonstracije kuhanja.
Recepti napravljeni u ovoj kategoriji:
- Jerk marinada
- Portobello sir taco i sendvič
- Chipotle salata
- Topli kompot od jabuka i višanja
Ako niste probali Trimazing! Online lekcije kuhanja prije … dobit ćete pravu zabavu! To je siguran način prikupljanja. Dođite i igrajte se sa istomišljenicima koji uživaju u kuhanju (i jelu)! Uživamo, zabavljamo se dok učimo! Prijašnji studenti dobili su energiju, izgubili na težini, snizili kolesterol, spustili svoj A1C iz preddijabetesa i dijabetesa natrag u normalni raspon i vratili su se na dodatnu nastavu kako bi naučili više! Jedva čekam da te upoznam i naučim o tvom uspjehu nakon isprobavanja Trimazinga! Klasa.
Isporučuje se uživo, na mreži, putem Zooma, 5. veljače 2023., 17-19 h, PST, 25 USD.
Želite li uštedjeti 5 dolara na ovom tečaju? Pretplatite se na seriju od 5 tečajeva Your Body in Balance i nabavite ovaj tečaj za samo 20 USD.
O vašem učitelju:
Cindy Thompson, MS, NBC-HWC, 20-godišnji je umirovljeni vatrogasni kapetan i bolničar, kreator Trimazinga! Trening zdravlja i stila života. Prije deset godina bila je predebela i nezdrava. Nakon što je promijenila način prehrane, smršavjela je 60 funti, sedam brojeva hlača i smanjila kolesterol i krvni tlak u samo prvoj godini! I ovo sam održavao cijelo desetljeće Bez dijeta i deprivacije! Cindy je sada licencirani trener prehrane za cijeli život, certificirani trener zdravlja i dobrobiti Nacionalnog odbora, fitness nutricionist, fitness trener i licencirani bolničar. Ona voli pomagati ljudima da ostvare svoje zdravstvene i fitness ciljeve!
[Trī-māz-ing]
: Tri puta bolje nego nevjerojatno
važna nota: Informacije pružene tijekom ovog programa nisu namijenjene savjetovanju ili savjetovanju pojedinaca o prehrani, niti dijagnosticiranju bilo koje bolesti. Važno je zatražiti savjet od svog liječnika ili drugog zdravstvenog radnika u vezi s vašim osobnim zdravstvenim problemima. Oni koji uzimaju lijekove za dijabetes ili visoki krvni tlak mogu otkriti da ti lijekovi počinju djelovati bolje nego ikad ili čak vrlo dobro tijekom sudjelovanja u ovom programu, te ih potičemo da komuniciraju sa svojim liječnikom o procjeni njihovih osobnih potreba.
