February 9, 2023


Dijabetes je teško kontrolirati, unatoč činjenici da je postao jedno od najčešćih medicinskih stanja u svijetu. Pratiti koja se hrana nalazi na vašem tanjuru i koja može utjecati na razinu šećera u krvi nije uvijek lako. Za one koji ne znaju, dijabetes karakteriziraju nestabilne razine šećera u krvi koje mogu uzrokovati pospanost, umor i razdražljivost. Dijabetes je rezultat nedovoljne ili neučinkovite proizvodnje inzulina u tijelu. Osobama s dijabetesom često se savjetuje da ostanu hidrirani. Tvrdi se da voda za piće povećava volumen krvi dok istovremeno smanjuje koncentraciju glukoze u krvotoku, što može pomoći u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom ili unutar normalnog raspona.

Također pročitajte: Dijeta za dijabetičare: 7 recepata za doručak za dijabetičare za manje od 15 minuta

Zima je pred vratima i vrijeme je da počnete pripremati ukusne juhe i variva koja će vas ugrijati u tim hladnim večerima! Juha nije samo ukusna, već je i jako dobra za naše zdravlje! Jeste li znali da juha također može pomoći u upravljanju dijabetesom? Da, dobro ste pročitali. S obzirom na to, ovdje vam donosimo neke recepte za juhu prilagođenu dijabetičarima koje možete isprobati kod kuće. Pogledaj.

Dijabetička dijeta: Evo 5 utješnih recepata za juhu koja će vas ugrijati ove zime

1. Juha od miješanog povrća – naša preporuka

Mnoge namirnice mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi, a mogu se uključiti i u juhe. Mrkva i zeleni grašak su dva od njih. Nudimo vam juhu od miješanog povrća napravljenu od kiše kuhane pod tlakom, mrkve i rajčice izmiksane, ocijeđene i prelivene curry listom, jeera i čilijem u prahu. Da, ova juha se vrlo jednostavno i brzo priprema! Recept potražite ovdje.

2. Juha od luka i češnjaka

Luk je, prema Američkom udruženju za dijabetičare, superhrana za dijabetes. Bogate su vlaknima i imaju nizak glikemijski indeks. U ovu aromatičnu juhu možete kombinirati gaudu od luka i češnjaka. Kliknite ovdje za cijeli recept.

j2pb7bfg

3. Kala Chana juha

Zanimljiva raznolikost jela koja možemo napraviti s Kala Chanom i koliko je prilagodljiv dvije su stvari koje volimo. Ipak, ako ste u žurbi, možete probati ovu juhu. Blagotvoran je, umirujući i zdrav u svim drugim aspektima. Pitam se kako to radiš? kliknite ovdje.

82 tprfl

4. Juha od cvjetače

Cvjetača ili glupost jedna je od prvih stvari koje vam padaju na pamet kada razmatrate opcije prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Ovaj recept za juhu od cvjetače također uključuje špinat, još jedno čudo bez škroba, s niskim udjelom ugljikohidrata, bogato magnezijem, folnom kiselinom, željezom, kalcijem i raznim vitaminima. Za recept kliknite ovdje.

0bl72počet

5. Bundy juha

Možda će vam svima ovo zvučati čudno, ali da, ovaj recept za juhu je stvarno zdrav i ukusan. Prema nutricionistici iz Bangalorea dr. Anju Sood, bamija je prepuna mješavine zdravih topivih i netopivih vlakana, što je čini idealnom za dijetu za dijabetes. Pročitajte o tome ovdje.

Isprobajte ove recepte i recite nam kako su vam se svidjeli u komentarima ispod.

Istaknuti video dana

Južnoindijski recept za Chutney od đumbira | Kako napraviti južnoindijski chutney od đumbira



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *