Budući da je zima pred vratima i Nova godina pred vratima, može biti osvježavajuće napraviti novu seriju jela koja će vam pomoći u opskrbi tijelom i grijati vas iznutra, a da pritom ne zatrpate svoju staru kolekciju recepata. Jela od zemljane posude nedvojbeno su neka od jela koja se najlakše sastavljaju, a često čine ukusne obroke bogate hranjivim tvarima koje možete jesti nekoliko dana za redom, skratite svoje vrijeme u kuhinji i poboljšajte svoju zdravu prehranu.
Ako vam nedostaje inspiracije i spremni ste začiniti svoj plan obroka za tjedan dana, zaokružili smo hranjive i najzasitnije juhe za pripremu obroka u zemljanom loncu koje će vam omogućiti da radite prema svojim ciljevima mršavljenja, a da pritom ne uskratite svoju tijelo nego što mu treba.
Minestrone juha
Minestrone juha izvrsna je opcija kada su vam potrebni proteini biljnog podrijetla i zasitan obrok za smanjenje želje za hranom kasnije navečer. Prepuno povrća za razne mikronutrijente, graha za proteine i tjestenine kao odličnog izvora ugljikohidrata, imat ćete jelo koje ćete poželjeti jesti uvijek iznova u tren oka. Što šareniji obrok, to bolji!
Sastojci: ulje, luk, češnjak, rajčice narezane na kockice, stabljike celera, mrkva, tikvice, tjestenina, juha od povrća, bijeli grah, špinat, parmezan, peršin, talijanski začini, sol, crni papar, paprika
Cijeli recept
Juha od leće s krumpirom
Ovaj ukusni recept pun proteina zasigurno će se pripremiti za samo 35 minuta. Izvrstan za pohranu smrznut ako ne želite odmah uživati u punoj zdjeli, ovaj je obrok prepun svih vitalnih nutrijenata tako da se možete osjećati siti i zadovoljni nakon jela. Zelena leća izvrstan je izvor biljnih proteina ako je vaša novogodišnja odluka jesti i manje mesa.
Sastojci: luk, mrkva, celer, zeleni grah, zelena leća, Yukon krumpir, juha od povrća, kumin, origano i sol.
Cijeli recept
Juha od punjenih paprika
Ako ste ljubitelj punjenih paprika i želite obogatiti svoj novogodišnji jelovnik, onda bi vam ova verzija juhe mogla biti baš savršena. Mljevena junetina pomoći će vam da ostanete siti i napajati vaše mišiće, a uz raznovrsno povrće i izvrsne začine, ovaj će obrok sigurno začiniti večeru.
Sastojci: mljevena junetina, luk, crvena paprika, zelena paprika, rajčica narezana na kockice, umak od rajčice, goveđi bujon, origano, češnjak, worcestershire umak, sol, papar, riža
Cijeli recept
Juha od pileće pite
Ova pileća pita u obliku juhe vjerojatno je jedan od toplih obroka koje možete pripremiti tijekom zime, a s kremastom strukturom i dovoljno zasitnih sastojaka, bit će izvrsni ostatci hrane tijekom tjedna. Ovaj obrok će vas održati sitima i potaknuti zdravo mršavljenje, a sve to uz izvrstan okus.
Sastojci: piletina, krumpir, mrkva, celer, luk, juha, sol, papar, maslinovo ulje, mlijeko
Cijeli recept
