January 31, 2023


Dođu zime, na tržištu se može naći mnoštvo hranjivog povrća. Zeleno lisnato povrće nalazi svoje mjesto na stolovima za doručak, ručak i večeru. Za one koji svoj dan pokušavaju započeti zdravo, ovi recepti za palake mogu dobro doći. Ova jela na bazi špinata pravi su užitak za nepce.

Različita godišnja doba poznata su po posebnim prirodnim i svježim proizvodima. Kako vrijeme postaje hladnije, svi sada prave zalihe zelenog lisnatog povrća kao što su methi, sarson i palak. Mnogo se tikovine priprema u ovo doba godine jer je zdrava i pomaže u održavanju topline tijela. Međutim, špinat se lako može dodati i u recepte za doručak.

Također pročitajte: Zdravi i ukusni recepti za palačinke za večeru

Pune vlakana, dobre su za glatko pražnjenje crijeva i bolji metabolizam. Osim toga, jača imunološki sustav i održava vas aktivnima tijekom dana. Dobar je i za jače kosti i vid. Sada kada smo dokazali mnoge dobrobiti jedenja špinata, evo nekoliko recepata koje morate probati za doručak.

1. Palak Paratha

Poznati indijski kruh obično se jede za doručak. Pravi se od kuhanih listova špinata pasiranih sa začinima, au tu zelenu smjesu doda se pšenično brašno i umijesi tijesto. Umota se u parathu, ubaci u tawu i poslužuje vruće s maslacem i skutom.

“style=”height: 420px; “>

2. Palak Dosa

Dosa je, za neupućene, hrskava južnoindijska palačinka koja je glavni doručak u regiji. Obično se radi od tijesta od rižinog brašna, Palak dosa je aromatizirana listovima špinata. To daje zelenkastu nijansu gotovoj dosi i čini je bogatom hranjivošću i okusom. Uparite ga s kokosovim chutneyjem i sambarom i uživajte.

“style=”height: 400px; “>

3. Palak Idli Upma

Mješavina dviju namirnica za doručak iz Južne Indije, palak je divan dodatak objema ovim namirnicama. Idlisi su kuhani na pari i mrvi se. Ovo čini bazu upme. Zatim prokuhajte listove špinata i dodajte u smjesu. Pospite malo kima, senfa i arome curry listova. Dodajte ulje sa soli i kurkumom i poslužite vruće.

“style=”height: 400px; “>

4. Palakpuri

Jeste li probali napraviti pahuljasti indijski kruh s dobrim palakom? Listovi špinata se umijese u slabo tijesto i zarolaju. Pečeni na vrućem ulju, sirotinje se vade kad porumene i hrskaju. Može se popratiti nekim povrćem poput aloo ki sabzi ili jednostavno kiselim krastavcima.

“style=”height: 440px; “>

5. Palak Poha

Namočena ravna riža uobičajena je namirnica za doručak u mnogim dijelovima sjeverne Indije, kao iu Maharashtri i Madhya Pradeshu. Pripremaju se razne pohe, uključujući kanda pohu, batata pohu i druge. Ova palak poha hranjiva je kombinacija uobičajenog recepta za doručak, koja mu daje zelenu boju i izvrstan okus.

“style=”height: 400px; “>



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *