Predviđeno vrijeme čitanja: 5-6 minuta
Ne postoji ništa frustrirajuće od mršavljenja samo da biste ga vratili s kamatama. Nažalost, modne dijete i drugi planovi za brzo mršavljenje uvijek su osuđeni na neuspjeh. Ironično, problem je u tome što njihov ekstreman ili neuravnotežen pristup često pogoršava temeljna stanja koja uzrokuju pretilost.
Dr. Whit Roberts iz Health Utah objašnjava kako su dvije najpopularnije dijete desetljeća, keto i paleo, dovele do konačnog debljanja.
paleo
1. Inzulinska rezistencija
bit:
- Studije pokazuju da meso podiže razinu inzulina jednako kao i ugljikohidrati.
- Inzulinska rezistencija povezana je s debljanjem, što je dokazano dodatnim istraživanjem.
detalji:
Paleo dijeta predlaže da jedemo hranu za koju se vjeruje da su je ljudi jeli u doba paleolitika – hranu dobivenu lovom ili sakupljanjem. Ova dijeta s malo ugljikohidrata uključuje voće, povrće, nemasno meso, ribu, jaja, orašaste plodove i sjemenke.
Mnogi zagovornici ove dijete raspravljaju o činjenici da ugljikohidrati podižu razinu inzulina i da povišeni inzulin dovodi do debljanja. Problem s ovim argumentom je taj što meso podiže razinu inzulina više od tanjura obične tjestenine. Zapravo, meso bilo koje vrste uzrokuje oslobađanje inzulina jednako kao i čisti šećer. To dovodi do inzulinske rezistencije.
Inzulinska rezistencija nastaje kada inzulinski receptori u stanicama prestanu reagirati na inzulin.
“Ovo je veliki problem jer su ti receptori jedini mehanizam za otvaranje vrata koja dopuštaju šećeru da uđe u stanice. Rezultat je da šećer ostaje u krvotoku gdje uzrokuje sve vrste oštećenja”, kaže dr. Roberts. “Tijelesno rješenje za problem? Višak šećera pohranite negdje na sigurno — u svoje masne stanice. Vaše masne stanice postaju sve deblje i vidite kako neobjašnjivo dobivate kilograme.”
Dr. Roberts kaže da ne preporučuje ne jesti meso. Njegova poenta je da ne možete isključiti cijele kategorije hrane. Svaki od njih ima svoje mjesto u ljudskoj prehrani.
2. Dislipidemija
bit:
- Dislipidemija se javlja kada je dobar kolesterol nizak, a loš kolesterol i/ili trigliceridi visoki.
- Istraživanja su pokazala da paleo prehrana uzrokuje dislipidemiju.
- Znanstvene studije su pokazale da je dislipidemija povezana s inzulinskom rezistencijom.
- Dodatne studije pokazuju da inzulinska rezistencija može dovesti do pretilosti.
detalji:
Gubitak kilograma na bilo koji način snizit će vaš loš kolesterol i trigliceride barem privremeno, osim, čudno, kada smršavite na paleo dijeti. Neki su sudionici istraživanja na paleo dijeti čak doživjeli povećanje ovih loših masnoća za 20%. Ovo je dovoljno značajno da učinkovito poništi bilo kakvu korist od vježbanja.
“To je problem jer je ta neravnoteža masti gotovo uvijek povezana s inzulinskom rezistencijom. A inzulinska rezistencija, naravno, dovodi do debljanja”, kaže dr. Roberts.
“Poruka za ponijeti kući je da ne postoji niti jedna dijeta koja svima odgovara. Paleo dijeta je očito pomogla mnogim ljudima da smršaju. Ali baš kao što su mnogi ljudi možda vratili težinu i još više jer je povećala njihovu otpornost na inzulin, “, kaže dr. Roberts. “Specijalizirano testiranje u Health Utah pomaže nam identificirati metaboličke izazove osobe i kako najbolje podržati njihove napore u mršavljenju.”
Keto
3. Disbakterioza
bit:
- Dokazano je da keto dijeta smanjuje bogatstvo i raznolikost crijevnih bakterija.
- Nastalo stanje naziva se disbioza u kojoj ima više štetnih nego dobrih bakterija, prema medicinskim istraživanjima.
- Studije pokazuju da disbakterioza može dovesti do pretilosti.
detalji:
Postoji pet osnovnih klasa bakterija koje žive u crijevima. Disbakterioza je stanje u kojem je to izvan ravnoteže. Nedostatak vlakana na keto dijeti u biti izgladnjuje dobre bakterije i ostavlja loše bakterije da popune prazninu. Ova neravnoteža dovodi do niza drugih kemijskih neravnoteža, promijenjenog energetskog metabolizma, upala i pretilosti.
Dr Roberts objašnjava: “Kad pogrešne bakterije postanu sve prisutnije u vašim crijevima, često se udebljate jer loše bakterije pretvaraju više hrane u šećer. Dakle, dvoje ljudi može jesti potpuno istu stvar i jedan se udeblja, a drugi neće” t — sve zato što netko ima štetne bakterije u crijevima.”
Istina je da su ove dijete možda pomogle tisućama da smršave i zadrže težinu. Međutim, također je vjerojatno uzrokovalo poskakivanje težine tisuća drugih. Problem je u tome što ne postoji jedinstvena dijeta koja svima odgovara. Na primjer, ljudi koji su osjetljiviji na inzulinsku rezistenciju mogu brzo povratiti težinu nakon gubitka težine na keto dijeti.
“Rješenje je testiranje”, kaže dr. Roberts. Health Utah koristi četiri nove tehnologije skeniranja za određivanje sklonosti vašeg tijela i metaboličkog statusa kako bi točno znali gdje se nalazite i prikazali vaš napredak dok gubite težinu.
Ovi testovi također će pomoći u prepoznavanju drugih čimbenika koji doprinose kao što su toksini, nesanica, infekcija, alergije, hormonska neravnoteža, kandida i disfunkcija jetre i žučnog mjehura.
Ne postoji savršen test. Međutim, tisuće su postigle izvanredne rezultate s testovima Utah Healtha i znanstveno odobrenim protokolima za mršavljenje. Konzultacije i testiranje istog dana koštaju samo 59 USD.
Posjetite Health Utah danas kako biste zakazali konzultacije za mršavljenje i upoznavanje s jedinstvenim načinom mršavljenja s dr. Robertsom.
Sažetak onoga što dobivate za 59 USD
- Funkcionalno skeniranje tijela
- Izvješće na 17 stranica
- konzultacija
- Sesija laserskog rezbarenja
- Povedite prijatelja ili voljenu osobu bez dodatnih troškova.
Zakažite termine za sebe i svoje najdraže ovdje. Ako imate pitanja, možete nazvati 801-810-CARE (2273).
