Suočimo se s tim: radni dani su puni! Bez obzira imate li uzastopne poslovne pozive ili pokušavate izvući obitelj iz kuće, mnogi ljudi često zaborave pripremiti zdrav ručak za taj dan. I kako bi rezultati mogli izgledati kao brza hrana iz automobila, nezdrava pakirana hrana ili –najgoriNezadovoljavajuća granola pločica! 😩 Tada se počinju javljati osjećaji gladi. Srećom, ako je vaša novogodišnja odluka jesti zdravije ove godine, ovaj popis ideja za zdrav ručak spasit će stvar. Ne samo da će započeti vaše putovanje zdravom prehranom, nego će vas također držati sitima do večere. I možda najbolje od svega – možete se osjećati dobro pakirajući ove zdrave ručkove i za svoju obitelj.
Prošli su dani kada su ideje za zdrav ručak značile bljutav. Umjesto toga, pronaći ćete ukusne recepte za puretinu, zdrave juhe i zdjelice za žitarice prepune ukusnih mješavina. Tražite li načine da svom repertoaru dodate više plodova mora? Probajte salatu od đumbira i škampi ili Chipotle Cezar salatu prelivenu lososom na žaru. Više volite nešto udobnije? Ne možete pogriješiti s ljepljivim zamotuljcima od zelene salate ili sporo kuhanim purećim čilijem koji je zasitan i hranjiv. Planiranje ručka unaprijed može izgledati zastrašujuće, ali ovi brzi recepti za ručak su iznenađujuće jednostavni za pripremu – bilo da ih pripremate ujutro ili večer prije. Samo ne zaboravite odvojiti malo mjesta i za svoj recept za zdrave kolačiće!
