Quiche je jelo koje bi moglo zvučati kao otmjeni doručak koji možete naručiti u francuskoj pekari. Međutim, ovo jelo je vrlo jednostavno pripremiti kod kuće. Da, ovaj ukusni kolač možete donijeti ravno na kuhinjski stol – nije potrebna lokalna pariška pekarnica ili aplikacija za dostavu. Samo se trebate upoznati s nekim receptima za quiche.
Svestrani užitak, sve što trebate za pripremu quichea je dobra kora za kolač, malo jaja, mlijeka ili vrhnja (ili alternativa bez mliječnih proizvoda). Zatim ga možete prilagoditi svojim omiljenim povrćem i proteinima.
Mogućnosti su zaista beskrajne. Iskušajte se u ovim ukusnim receptima – savršeni su za pripremu obroka unaprijed i dobro se uklapaju u svaki obrok u danu. Spojite krišku s mimozom za ručak ili pijuckajte krišku (ili dvije) za večeru. A za više, ne propustite ovih 70+ najboljih zdravih recepata za jaja za mršavljenje.
1
Quiche od špinata i svinjetine
Večeras napravite quiche od dimljene šunke i sira i probudite se uz ukusne poslastice za doručak cijeli tjedan. Ovaj jednostavan recept za quiche seže do smrznute kore za pitu — tajnog sastojka koji vam krati nekoliko minuta vremena pripreme i kuhanja. Sve što trebate učiniti je peći koru 8 minuta dok pirjate češnjak i špinat kako bi okusi došli do izražaja. Zatim ćete pomiješati ostatak sastojaka sa špinatom od češnjaka, uliti smjesu u tijesto i peći 12 minuta — i voila!
Nabavite naš recept za Easy Quiche od špinata i šunke.
Registrirajte se kako biste primali naše najnovije vijesti!
2
Ukusan feta quiche od artičoke
Ovaj quiche od fete artičoke čini pripremu mediteranskog doručka jednostavnom. Ne samo da je punjen srcima artičoka bogatim vlaknima i sušenim rajčicama, već ovaj recept također zamjenjuje vrhnje—sastojak koji se tradicionalno uključuje u quiche—s 2% mlijeka i zamjenjuje svinjsku kobasicu za piletinu ili puretinu. Sve u svemu, rezultat je obrok zdrav za srce s malo zasićenih masti.
Nabavite naš recept za slani feta quiche od artičoke.
3
Zdravi limeni quiche muffin s dimljenom gaudom i šunkom
Vaša kutija za muffine nije samo sladokusac—iskoristite je u ovom visokoproteinskom receptu za quiche za zasitan doručak kojem ćete se radovati. Ovaj quiche za muffine posebno je zasitan zahvaljujući krumpiru, brokuli, šunki i siru. A pečenje ovoga u kalupu za muffine osigurava da ćete imati unaprijed porcionirane šalice za quiche koje je lako zgrabiti i koristiti cijeli tjedan.
Pronađite naš recept za zdravi quiche od smokava i dimljene šunke od smokava.
4
Quiche od šparoga s kozjim sirom i vlascem
Imate paket šparoga koji vreba u vašoj ladici? Umjesto jednostavnog pečenja koplja, isprobajte ovaj quiche od šparoga s kozjim sirom i vlascem. Ovaj recept zahtijeva malo više vremena za pripremu jer ćete hrskavu koricu raditi ispočetka. Ali vrijedi dodatnog truda: ovaj quiche je svijetao i ukusan te služi i kao slano predjelo za doručak ili blagdansku večeru.
Preuzmite recept od Savory Simple.
5
Pečena rajčica i kozji sir
Smatrajte ovu pizzu luksuznom rođakinjom. Klasična kombinacija sira i rajčice je zadovoljavajuća, jer je svaka kriška načičkana rajčicama na žaru i slanim kozjim sirom. Uparite ga s jutarnjom kavom za doručak ili ga začinite za večeru uz čašu crnog vina i prilog salate. Ovaj jednostavan recept zahtijeva kupovno tijesto, ali možete koristiti i svoj omiljeni recept za kore za pitu.
Preuzmite recept od Savory Simple.
6
Kobasica i crvena paprika
Preskočite hoagie i isprobajte stil quichea s kobasicama i paprikom. Ovaj quiche inspiriran talijansko-američkim stilom sadrži kobasicu, crvenu papriku i mozzarellu. Umjesto kisele kore, sastojke za nadjev od divlje riže ispeći ćete u posudi za pitu od 9 inča kako bi zadržala svoj oblik. Divlja riža dodaje energizirajuće složene ugljikohidrate i lijepu hrskavu teksturu koja nadopunjuje žvakaću kobasicu.
Nabavite recept od Pinch of Yum.
7
Sirna brokula i slanina
Pretvorite taj svežanj smrznute slanine i brokule u svojoj kuhinji u quiche od sira koji će voljeti cijela obitelj. Vrhunski ugodan doručak, ovaj quiche prepun je brokule bogate vlaknima, ali možete upotrijebiti bilo koje ostatke povrća koje imate pri ruci. Osim toga, uključuje slanu slaninu pečenu s jajima i Colby Jack sirom do zlatne boje. Ovo će vas natjerati da se vratite na nekoliko sekundi.
Preuzmite recept od Savory Simple.
8
Quiche od šparoga i sezama na Badnjak
S prepečenom korom krekera od sjemenki sezama i kremastim nadjevom od havartija, ovaj ukusni quiche dovoljno je impresivan da ga možete poslužiti za blagdanskim stolom. Umjesto tradicionalne kore za kolač, ovaj recept zahtijeva brzu, domaću koru napravljenu od krekera sa sezamom i otopljenog maslaca za quiche koji će zasigurno impresionirati.
Nabavite recept od Half-baked Harvest.
9
Pečena cikla, mladi kelj i brie
Prirodno slatka cikla i kremasti brie čine zanimljivu kombinaciju, a ovaj recept je čini još boljom dodavanjem hrskavog kelja i balzamičnog okusa u nadjev od jaja za slatki i slani quiche. Ovaj recept također sadrži nešto grčkog jogurta, koji dodaje pravu količinu kiselosti da nadoknadi slatke sastojke, plus mnogo sira, uključujući fontinu, oštri bijeli sir i brie.
Nabavite recept od Half-baked Harvest.
10
Duboko jelo od quichea od špinata i pršuta s prepečenom koricom od sezama
Ako ste ljubitelj duboke pizze, svidjet će vam se ovaj gusti i hrskavi quiche. Sastavljen je od slojeva hrskavog pršuta, špinata i sušenih rajčica, ali zaista možete dodati bilo koje povrće koje imate pri ruci. Također, preliven je svježim timijanom i mljevenom morskom soli. Ovaj recept za quiche savršen je za doručak i večeru.
Nabavite recept od Half-baked Harvest.
